Iedereen weet dat de verharding - is de sleutel tot gezondheid en levensduur. Maar dit proces moet geleidelijk, strikt gedoseerd en passend te zijn. Begin niet verharding van kinderen 2-3 jaar van scherpe, schokkende het lichaam met onverwachte veranderingen. De juiste ding om een lichte verharding van het kind vanaf de geboorte te beginnen, terwijl de leeftijd van twee lichaam van het kind bereid zal zijn om de duur van de procedure te verhogen.
Dus, wat verharding procedurestoon kinderen 2-3 jaar oud zijn om het immuunsysteem te versterken?
lucht baden
Het is belangrijk om de frisse lucht combineren om een kind met lichamelijke activiteit te vinden. Het kan buiten spelen en gymnastische oefeningen, zolang het kind voortdurend ademhalingsapparatuur gewerkt. De plek voor dergelijke procedures om weg te kiezen uit de drukke routes naar de ingeademd door het kind lucht was fris, niet giftig.
Slecht weer - dit is niet een reden op te geven lucht baden. Maar de baby niet dwingen om deel te nemen aan lichaamsbeweging in de regen of in de piercing wind. Als het weer niet hoeft te lopen, open en gaan met het kind in de fitnessruimte. Zorg ervoor dat het appartement geen ontwerp had, of verharding van het begin van de bruikbare procedures in de oorzaak van de ziekte.
zonnebaden
UV-blootstelling is van essentieel belang kind, het niet alleen versterkt het immuunsysteem, maar heeft ook een gunstig effect op de ontwikkeling van de hersenen en het skelet. Onjuiste dosering van blootstelling aan de zon kan zeer gevaarlijk zijn, daarom is het nodig om alle veiligheidsvoorschriften.
Laat je niet van de baby verblijf in de zon te lang. Hoofdtooi heldere kleuren optie! Ook de moeite waard om te zorgen voor een beschermende crème die moet worden toegepast op alle blootgestelde delen van de huid van het kind. Het is niet nodig om te veel te zonnebaden doorbrengen in warm weer, als de zon is te agressief in deze dagen en er is geen risico van een kind van brandwonden en zonnesteek te beschermen.
water behandelingen
daling van de temperatuur van het water in het bad moet geleidelijk, ongeveer een graad per week. Voor een kind van deze leeftijd, de minimum temperatuur van het water is 27 graden. Met een goede aanpassing van het kind op lagere temperaturen, wijdverspreide tempering procedure afwisselend dousing potenbaby warm en koel water. Hier wordt de minimum temperatuur 20 graden.
Een belangrijk punt in het temperen procedure is hun regelmaat. Door verharding van tijd tot tijd, zult u niet de versterking van het immuunsysteem te bereiken. Dergelijke ad hoc procedures zijn beladen met ziekten die leiden tot een verdere verzwakking van het lichaam van het kind. Geblust met de baby - dit zal hem te behagen. Op de leeftijd van 2-3 jaar, het kind heeft de neiging om net als hun ouders, zo blij om de kans om te verschijnen als een verharding volwassenen waarnemen.
Ook zeker over vragen zowel in de vorm van een spel om een kind te leren niet bang voor water te zijn
