Als je ouder wordt, mensen beginnen te denken over hoe de jeugd te behouden en altijd ziet er geweldig uit. Velen geloven dat dit kan helpen cosmetische of plastische chirurgie.
In feite is de sleutel tot de jeugd is de menselijke manier van leven. wat verderfelijke gewoonten Ze maken ons ouder dan wij?
eten
Halffabrikaten, fast food, een beetje vloeistof en in het algemeen, kan de lelijke voeding ons helpen jong blijven. Verkeerde voeding komt tot uiting in onze verschijning, waardoor de huid dof en lusteloos. Als het manifest verandering in het uiterlijk, moet u uw dieet te heroverwegen.
alcohol
Frequent gebruik van alcohol neemt afstand van onze jeugd. Uitgewassen uit het lichaam alle voedingsstoffen, de lever en het lichaam lijdt ernstig uitgedroogd. Het is beter om de consumptie van alcohol te minimaliseren.
zon
Deze vitamine D, maar met mate. Veel zon droogt de huid, die op zijn beurt leidt tot rimpels en bruine vlekken. Daarom is het noodzakelijk in elk seizoen om crèmes te gebruiken met SPF bescherming van ten minste 20.
dromen
Gezonde slaap - een belofte van de jeugd, gezondheid en schoonheid. Tijdens de constante gebrek aan slaap, stress produceert cortisol, een hormoon dat breekt de eiwitten in ons lichaam, wat leidt tot een verslechtering van de elasticiteit van de huid en de algemene gezondheid. We moeten proberen om de slaapstand op te lossen, en ga op tijd naar bed.
spanning
Zoals hierboven vermeld, tijdens de continue emotionele stress produceert cortisol, die het lichaam schaadt. Als er spanning, en de verschijning van deze bevestiging, moet je nadenken over de rest.
Lees ook over een gewoonte die zal helpen verlengt de levensduur: onderzoekers
