Hart- en vaatziekten jaarlijks maaien grotere bevolking dan andere ziekten. Meer recent is het lot van de ouderen was, is nu een probleem met de belangrijkste "motor" van het lichaam verjongd. Welke gewoonten zijn de vernietiging van ons hart?
Het grootste probleem van hart- en vaatziekten in dat ze leiden tot de dood. Probeer deze 7 gewoonten, zodat uw "motor" langer werkte perfect te veranderen.
zittend leven - bich moderne mens. Bijna 80% van de tijd die we doorbrengen op de vijfde punt in het kantoor, en dan op de rug van TV. Dit leidt tot een stagnatie van het bloed en helpt het lichaam op te stapelen vet. Hart houdt van actieve mensen met mate. Als je office plankton - laat je actieve nachtwandelingen, gymnastiek, dans, wandelen met de kinderen en leren ze niet om het verblijf op de bank.
Sigaretten en alcohol ze bijzonder negatief effect op het cardiovasculaire systeem. Sigaretten vernauwen schepen en strekt alcohol. Zodat ze sneller slijten. Stel je voor welke boodschap krijgt de hersenen wanneer een persoon een combinatie van een glas wijn met een sigaret? Beperk - om uit te breiden, uit te breiden smal - niet behulpzaam.
Zenuwachtig om de geest, en niet vaak.Een negatief-minded mensen vaak klagen over hartproblemen. Alles over hormonen spanningDie verhoging van de belasting op de belangrijkste "motor". Geen wonder dat deze mensen worden "ter harte te nemen." Soms te dicht... Kijk om je heen en je ziet de vreugde, het hart, zal u dankbaar zijn.
Overeten en Lishny gewicht- de plaag van de moderne mens. Fast food, vet voedsel, lage inname van vezels - dit alles draagt onze "motor". Bewezen, mensen die gebruik maken van 300-400g van fruit en groenten per dag, minder lijden aan ziekten van het cardiovasculaire systeem. Dankzij het gebruik van glasvezel - ze eten minder calorierijke voedingsmiddelen.
overmatige lichaamsbeweging - naarraynost, die uitmonden in de fans van een gezonde levensstijl - overmatige belasting op de belangrijkste "motor" heeft een negatieve invloed op zijn werk. Hart slijt sneller en eerder begint te misdragen.
U zult ook interessant om te weten gevaarlijke producten in de hitte.
