Time - onvervangbare ding, zoveel gekoesterde droom op de 25e uur van de dag te vinden, als gevolg van een chronische gebrek aan tijd achter hen is er nog veel niet-gerealiseerde plannen, evenals gemiste belangrijke levenslessen momenten. Maar er is een andere categorie van mensen die gemakkelijk uw tijd kunt beheren, het niet verspillen op kleinigheden.
Juist begrip verdeel je je tijd in de dagelijkse ruimte, is het mogelijk door het berekenen van de aanwezigheid en de hoeveelheid van je leven hronofagov - de factoren die leiden tot het verlies van tijd. Dus, hier is een lijst die u kunnen helpen zich te ontdoen van de vele tijd misbaksels - blik hen in het gezicht!
TV en internet surfen. Stelt u zich eens voor een moment dat je twee maanden lang te kijken naar het scherm van de telefoon, computer en tv. Gepresenteerd? Niet een zeer veelbelovende en nudnovato, toch? Maar als je "Hover" in netwerkenen op de bank, tv, op slechts een paar van drie uur per dag, kijken voor een jaar en net bespaar mesyatsok een van uw kostbare tijd.
Wat te doen?Doelloos uren niet over de netwerken, het verplaatsen van de ene link naar een andere, en niet zet de TV is oneindig ver, bepaal uw eigen timer-stop om deze acties
- Laat de ochtend met het internet niet start, beter genieten van een ochtend lopen of andere nuttige oefening, dat is net de meerderheid geen tijd
- Kijken naar het scherm van een gadget, altijd afvragen: "Waarom doe ik dit, en wat is mijn doel?"
Phone. In de wereld van vandaag, zonder de middelen van communicatie is zeer moeilijk te behandelen en soms zelfs onmogelijk. Echter, het is dit kleine (en soms niet) rechthoekig gadget steelt het grootste deel van de tijd, met name onder jonge moeders. Natuurlijk, praten met vrienden en familie is noodzakelijk, evenals een aantal prangende vragen op te lossen, maar soms deze acties kan aanzienlijk worden geminimaliseerd.
Wat moet ik doen?. Wijst een vaste tijd om te praten met uw familie, bijvoorbeeld, wandelen met een kind in het park als hij slaapt. Of met een volwassen kind, toen hij meeslepen spelen met andere kinderen. In geen enkel geval niet het persoonlijke contact met het kind op het telefoongesprek te vervangen.
Stemt er ook mee met hun geliefden, in welke tijd je beter oproep zouden. Anders zul je er zeker iemand zal bellen op een moment dat de kruimel in slaap zullen vallen, en misschien bent u met hem. Of bent u van plan om het huishouden te doen tijdens uw middagdutje onrustig, en een telefoontje deze plannen precies gebroken.
Perfectionisme. Er zijn veel moeders-perfektsionistok proberen om alles perfect te doen en "onder de ticker". Het kan echter veel tijd in beslag nemen bij het. En, bijvoorbeeld elke dag perfect schoongemaakt met een glans plat, kan geen vervanging van de kruimels die kostbare momenten van de dialoog dat het een moeder zou geven.
Wat te doen? In die momenten wanneer je besluit dat je iets perfect moet doen, doe het dan goed, een veel kortere tijd te hebben doorgebracht Als u dit doet, de kracht van je karakter, verkregen met moeite, gebruik dan een beroemde zin: "Perfect - de vijand van het goede"
Onvermogen om prioriteiten te stellen. Pogingen om meerdere dingen tegelijk te doen, uit angst dat anders geen tijd hebben, leidt tot het tegenovergestelde resultaat - niet één ding echt, echt niet zal worden tot een einde gebracht.
Wat te doen? Het is noodzakelijk om te proberen om de dingen die daadwerkelijk kan worden gedaan in parallel te combineren. Bijvoorbeeld, eten koken en te praten over de telefoon met haar moeder. Probeer om uw dag van tevoren te plannen, rekening houdend met de prioriteiten moeten meer belangrijke dingen.
Gebrek aan zelfdiscipline. We zijn allemaal mensen en we hebben allemaal een gevoel van luiheid. Echter, het uitstel van belangrijke zaken in een verre doos om iets goed niet als lui, op het einde, begint de weegschaal af te lezen, waarom er een gevoel van ontevredenheid met het leven komt.
Wat te doen? Probeer het voor jezelf om de oorzaak van uw luiheid te bepalen. Misschien is het een banale vermoeidheid, en je hoeft alleen maar te ontspannen en te ontsnappen aan de dagelijkse gang van zaken.
- Schrijf zelf een lijst en ga all out, beginnen ze geleidelijk uit te voeren, te beginnen met de gemakkelijkste.
- Probeer een timer gebruiken om een bepaalde taak uit te voeren.
- Verwen en beloon jezelf voor elke uitgevoerde deal.
- Lees motiverende literatuur - veel helpt.
Ook zeker over vragen dat deze plannen "semidelki" en hoe ze kunnen helpen al houden
