Hoe kefir te drinken voor het slapengaan om het gewicht aanzienlijk te verminderen en een uitpuilende buik te verwijderen
Als je je niet goed voorbereidt op de onderdompeling in het koninkrijk Morpheus, kan het ochtendwaken veranderen in onwankelbare luiheid, zwaarte in het darmkanaal en walgelijke adem uit de mond. Overigens is het door late diners en late snacks dat het figuur dik wordt. Dit komt door het feit dat tegen de avond het werkvermogen van het lichaam afneemt en het al moeilijk is om met verschillende belastingen om te gaan, waaronder de vertering van voedsel.
Voedsel is bijzonder moeilijk verteerbaar en het voedingspatroon wordt regelmatig verstoord. Dan gaat het avondeten of tussendoortje gewoon niet door de darmen, die al verstopt zijn. En als het eten zoet of koud is, wordt de situatie alleen maar erger.
Volheid is niet zozeer een teken van gulzigheid als wel een verstopte darm. Voedingsdeskundigen bevelen al lang aan om elk "buikfeest" te verlaten als het na 18.30 uur begint. En als de uitpuilende maag al voelbaar is geworden, is het dringend nodig om over te schakelen op kefir. Het lichaam is immers al gewend aan een verstoord dieet en moet worden misleid door vetverbrandende en bevredigende voedingsproducten aan te bieden. Kefir voldoet aan alle genoemde eisen.
Het blijft alleen om het correct te gebruiken:
• Ten eerste - het vetgehalte van een gefermenteerde melkdrank mag niet meer zijn dan 1,0%
• Ten tweede - voor verbeterde vetverbranding en ochtendversheid wordt kefir gemengd met citroen- of appelsap in een verhouding van 1: 3;
• Ten derde - de resulterende drank moet vóór consumptie worden opgewarmd tot 25-30 ° C om snel te worden opgenomen;
• Ten vierde - de kefirdrank wordt gedronken in een volume van 220 ml (onvolledig glas), omdat grote volumes bijdragen aan een opgeblazen gevoel;
• Ten vijfde - op de eerste dag moet het middel 30 minuten voor het slapengaan worden gedronken (om de reactie van het lichaam te achterhalen), voor de rest - 15-20 minuten.
Het geheim van het drinken van kefir voor het slapengaan om het gewicht aanzienlijk te verminderen en een uitpuilende buik te verwijderen, is onthuld. En je hoeft geen kaneel met honing toe te voegen om brandend maagzuur met sucrose te veroorzaken. Voor het gewenste resultaat zijn 2 componenten voldoende - kefir en zuur sap. Er zijn altijd veel appels en citroenen, en ze zijn niet duur.
