Normen van schoonheid op verschillende tijden en in verschillende landen zijn zeer verschillend van elkaar. Bijvoorbeeld, in de Middeleeuwen was het in de mode zeer dunne en bleke vrouw met een hoog voorhoofd, in de Renaissance - pyshnotelye blozend meisjes, en in het oude Egypte werd beschouwd als een mooie vrouw met een mannelijke figuur - brede schouders en smalle heupen.
Maar we zullen niet zo ver in de geschiedenis ingaan, want zelfs in de afgelopen 100 jaar idealen van vrouwelijke schoonheid herhaaldelijk gewijzigd. In onze tijd, een rolmodel waren "glossy" model. En hoewel in de afgelopen jaren. zelfs op de catwalks nemen toe model "plus size", Veel vrouwen blijven tempo jezelf diëten en martelen exorbitante fysieke activiteit om op zijn minst een beetje dichter bij het onbereikbare ideaal. Veel moderne vrouwen kunnen zeggen dat ze weten over de fysische methoden van gewichtsverlies is bijna alles, maar zelden prat op gaan dat ze in staat zijn om een normaal gewicht voor een lange tijd bij te houden was. Vandaag willen we praten over hoe om gewicht te verliezen zonder dieet door het gebruik van energie en psychologische methoden.
Waarom eten we?
Het is geen geheim dat we meer eten dan nodig is door ons lichaam en zelden ervaren echte fysieke honger. Zelfs zittend op de bank de hele dag, kijken naar de show, bijna zonder tijd te verspillen calorieën, we moeten eten.
Dit vereist ons fysieke lichaam en energie. Het ding is dat elk product heeft zijn eigen kracht. Bijvoorbeeld, zoete smaak kalmeert, zoute - concentraten, scherpe - activeert, Het geeft een bittere toon en geduld. Dat wil zeggen, we eten om een bepaalde emotionele toestand, die we op dit moment ontbreken krijgen. Niet voor niets een vrouw toen nerveus en geïrriteerd hebben behoefte aan een zoete - ze op zoek zijn naar rust. Maar het mannelijk lichaam tijdens een stressvolle situatie, vaak "vraagt" zoute of kruidig, om zich te concentreren en te handelen.
De lijst van wat onze toename van het lichaamsgewicht:
- de afwijzing van zijn natuur in om haar man, kinderen, familie, vrienden, collega's tevreden te stellen;
- als we doen wat we haten;
- als we niet het doel te realiseren;
- wanneer we vastzitten in het verleden grieven. Beledigingen mannen vormen vaak een beschermende laag vet in de heupen;
- ktrah voor het leven, vrees niet verwerken (vormt een beschermende laag in de buikstreek, als een schild sociale slagen);
- toen we voortdurend weigeren hun verlangens;
De belangrijkste emotie die kunnen leiden tot overgewicht - het is angst. Vrouwen grijpen zij het vaakst, en mannen gegoten alcohol.
Positieve emoties afslanken
Dus, we eten om honger te stillen, maar aan de staat, die we missen te krijgen. Merk op dat wanneer je in de liefde, gelukkig, druk bezig met dingen die je verliefd wordt, kan je het niet meer de hele dag eten. We hebben het niet nodig op dit moment om de positieve emoties te vervangen met voedsel.
Dat is wat we zelf voortdurend beperken, is het van vitaal belang voor ons. Poveda experiment, proberen te behagen en verwen jezelf elke dag, gedurende ten minste 21 dagen. Laat het vrij kleine dingen: een ontmoeting met een vriend, naar het theater, spa, Turks bad, een wandeling in het park, badkamer met aromatische oliën in uw huis, Kratief, en ga zo maar door.. In het algemeen, wat je echt inspireert en lekkernijen. Er is geen noodzaak om schuldig voor het nemen van de tijd en geld te voelen. Voor u om gewicht te verliezen om te betalen voor een abonnement op de sportclub, te gek geld te gooien tot super-vetverbranders, magische broek voor gewichtsverlies en andere dingen die niet zijn effectief.
In het algemeen proberen te vaak in een goed humeur. Follow streng dieet is niet nodig. Gewoon aanpassen van uw dieet voor een gezonde en nog steeds niet eten als je dit niet echt wenselijk. En aan tafel, geen calorieën te tellen en niet zelf de schuld voor elke gegeten per stuk, het eten heel langzaam, met veel plezier proeverij haar geur.
Als we leven in harmonie met zichzelf, het eten niet meer voor ons de sleutel, hebben we andere gebieden van de "high". Trouwens, onze afhankelijkheid van schadelijke producten afneemt.
Programma van het gewichtsverlies voor 21 dagen
- Probeer in deze tijd met "diervoeder" je lichaam met aangename indrukken. Nou, als ze verbonden zijn met lichamelijke genoegens: yoga, dansen, fietsen, spa, hammam, massage en ga zo maar door.. Dit alles zal u helpen om een beter gevoel en liefde je lichaam.
- Zet uw lichaam mooi: gun jezelf de hele tijd om leuke kleding, ondergoed, sokken te dragen. Je bent nu mooi, er in geloven. Leg de nadruk op hun sterke punten, gelukkig voor zichzelf kunnen zorgen.
- Laat de destructieve aspecten van hun leven. Minimaliseer alles wat negatief jullie heeft: opgeven kijken enge films, deprimerend TV, geen energie verspillen op lege praten, onaangename mensen en eindeloze beslissing vreemden problemen. Geniet van elk moment en al snel zul je merken hoe mensen bewonderende blikken u in het parcours.
