Nearing Kerstmis en Nieuwjaar vakantie, dus het is tijd om make-up het menu. Om op je bureau alleen gezonde voeding hebben, bieden wij u recepten salade zonder mayonaise.
In de New Year's Eve je wilt iets makkelijk en lekker, zo vertrouwd Olivier en haring onder een bontjas te vervangen origineel saladesmet vis en zeevruchten. Ze kunnen indienen in een cocktailglas of gebruik een portie ring, dus salades ziet er echt feestelijk.
Salade met levertraan
ingrediënten:
Levertraan - 120g
Eieren - 2 stuks.
Cucumber - 2 stuks.
groen
Vulling:
Plantaardige olie (eventuele)
citroensap
kruiden
voorbereiding: Gekookte eieren en komkommer in blokjes gesneden, levertraan puree met een vork, voeg verse kruiden (dille, bieslook). Olie vermengd met citroensap, zout, peper en breng de salade.
salade Surf
ingrediënten:
Krabvlees - 200 g
Paprika - 1 st.
Laminaria (gemarineerd) - 180 g
Maïs - 150 g
Rode uien - 1 st.
Vulling:
plantaardige oliën
citroensap
knoflook
zout
voorbereiding: Krabvlees, peper en een kleine ui in dunne reepjes, voeg zee kool en maïs. Olie en citroensap, meng, breng op smaak met zout, voeg een teentje knoflook en het seizoen de salade.
Salade met tonijn
ingrediënten:
Tonijn in zijn eigen sap - 120 g
Tomato - 2 stuks.
Paprika - 1 st.
Kwarteleitjes - 5 stuks.
Red onion - half
Salade "Romaine" - 50 g
Blik bonen - 120 g
hervullen
plantaardige oliën
balsamico azijn
Zout en peper
voorbereiding: Tonijn verdeel op platen, snijd de plakjes tomaat en eieren doormidden. Paprika en ui in dunne reepjes gesneden, sla scheur handen in kleine stukjes. Olie en balsamico azijn mix, voeg de kruiden. In de lay-out sla, bonen, tonijn, ui en peper de kom, giet de helft van de vulling en meng. Top met eieren en tomaten en zing de rest van de dressing.
Ook zeker over vragen een aantal ongebruikelijke sauzen zal uw vakantie maaltijden gewoon geweldig maken
