Zonder een computer, kunnen we niet voorstellen dat ons leven. Maar onze assistent en een vriend kan onze vijand worden als we zitten achter hem in willekeurige volgorde. Daarom maken we kennis met de computer werken regels en onthouden.
Als u pijn in de nek en rug
De meeste laptops en het grootste probleem is dat het scherm en het toetsenbord zijn zeer dicht bij elkaar. Vanwege de gebruiker buigt terug, die leidt tot de Bole-rug en in de nek.
Probeer om de laptop op de stijging te zetten, ook niet zet de laptop op zijn knieën. Vergeet niet om een kleine pauze te maken tijdens het gebruik.
Als je zere schouders
Gespannen en voortdurend verhoogde schouders - is het resultaat van een te lange tijdverdrijf in de voorkant van de computer. elk uur de moeite waard om af te stappen van de computer en kneed zijn schouders.
Als u pijn in de vingers en handen droog
Werken bij een computer, u bent altijd gespannen handen. En bij het werken met de laptop handpalm en vingers zijn constant in contact met de hete metalen oppervlak, en het resultaat is geïrriteerde huid.
Zodra je voelt ongemak - Gebruik handcrème. Maak een kleine fitnessruimte voor de handen en te ontspannen.
4 gouden regels van de computer: hoe gezondheid te houden / istockphoto.com
Als je vermoeide ogen
Roodheid en pijn in de ogen - is wat provoceert vele uren zitten in de voorkant van de computer.
Zorg ervoor dat u een bril voor de computer te kopen en doen oefeningen voor de ogen. En nog een klein geheim voor degenen die de zorg over hun gezondheid. Artsen zeggen dat honing helpt om je ogen te beschermen tegen de computer.
Recept: na het ontwaken, voor tien tot vijftien minuten voordat raden de tandpasta langzaam meegezogen eetlepel honing. Het is raadzaam om deze procedure en voor het slapen gaan herhalen.
Een goede gezondheid en succesvolle werk!
