9 februari tandartsen de hele wereld vieren hun professionele vakantie - Internationale Dag van de tandarts. Welk advies tandartsen moeten niet vergeten om hun tanden gezond en mooi te houden.
Om een Hollywood glimlach met witte tanden op te slaan, moet je voor goede hygiënische praktijken. Maar slechts weinigen weten hoe goed zorg voor uw tanden. Hieronder vermelde regels zal u helpen uw tanden te houden mooi en uw financiën te besparen op de behandeling.
Tandenpoetsen moet minstens twee keer per dag. Je tanden poetsen in de ochtend en in de avond - een verplichte procedure, als je wilt zo weinig mogelijk te voldoen aan de tandarts. Dagelijkse mondhygiëne helpt bij het verminderen van de noodzaak voor de behandeling van cariës met 80%. Ten minste 2 minuten, moet je je tanden poetst. Zorg ervoor dat u aandacht te besteden aan de taal en de binnenkant van de wangen, die ook graag om zich te vestigen bacteriën cariogene.
4 keer per jaar je nodig hebt om je tandenborstel te veranderenDat wil zeggen, elke drie maanden. Ook wordt aanbevolen om het te veranderen na elke virale infectie.
Gebruik tandzijde. Het helpt om het verwijderen van voedselresten tussen de tanden. Met alleen de borstel, een persoon die is opgetrokken uit plaque 60% van het tandoppervlak, de rest kan tandzijde zuiveren.
Vergeet thuis bleken van tanden. Bijvoorbeeld, spoelen met azijn, die wordt aanbevolen op het internet voor thuis bleken van invloed op het tandglazuur.
Beperk de consumptie van koolhydraten. Eskimo's weten niet wat is cariës, omdat ze niet snoepen. Het koolhydraten de meest "als" de bacteriën die tandheelkundige ziekte veroorzaken. Eet minder suiker, muffins en snoep. Soda kan alleen drinken door een rietje. Naast de grote hoeveelheid suiker die bacteriën "zwemmen" op de tanden, in soda - een lage zuurgraad. Het verzacht het glazuur en het is gemakkelijker voor schade.
Eet niet te warm of koud voedsel - het is schadelijk voor het glazuur. Een ander schadelijk wanneer er een scherpe daling van de temperatuur. Het temperatuurverschil veroorzaakt de vorming van microscopische scheurtjes in het glazuur.
Poets je tanden na het eten.Als je niet je tanden kan poetsen na een maaltijd, gebruik dan tandzijde of kauwen suikervrije kauwgom.
Stoppen met roken.Daarnaast is de tanden geel na nicotine, het roken schaadt de gezondheid van het tandvlees en kan zelfs tumoren groei te lokken.
Vind uw tandarts en regelmatig te bezoeken hem.Alleen een arts kan cariës in een vroeg stadium vast te stellen, professioneel reinigen van de tanden en pick-up tandpasta, is het geschikt om je tanden.
U zult ook interessant om te weten 7 gouden regels van de gezondheid en levensduur van Nikolai Amosov.
Foto brontekst: istockphoto.com
