Elke zondag om 21:00 STB medisch project "I soromlyus Svoge tіla" vertelt over hoe belangrijk het is om hun eigen gezondheid te beschermen en in de tijd om een arts te raadplegen.
Valery Oslavsky nagaan of Oekraïners zijn zich bewust van de dreiging draagt cholesterol. Het bleek dat maar weinig mensen zich ervan bewust dat cholesterol is niet gevaarlijk op zich, het hele ding in zijn nummers. Het is samengesteld uit speciale eiwitten van lipoproteïnen.
Een high-density lipoprotein, ook wel "goed cholesterol". Er is ook een low-density lipoprotein, of "slecht". Het is het tweede type vervoert cholesterol in het lichaam, waardoor het risico van hart- en vaatziekten.
Wat we eten heeft een directe impact op het niveau van de goede en slechte cholesterol.
Verhoging goede cholesterol:
- gewassen
- pulse
- groenten en fruit
- Omega-3 vetzuren die worden gevonden in zeevis
- plantaardige oliën
- Verzadigde (dierlijke) vetten
- transvetten
WHO opgeroepen tot 2023 om het gebruik van transvetten te verlaten. Ze zijn opgenomen in gebak, snoep, chips, in goedkope zuivelproducten. Om zich goed te voelen en gezond zijn, is het belangrijk om te weten over de voedselpiramide, alsook om zich te houden aan een gezond dieet.
Zie het nieuwe nummer van "Ik soromlyus Svoge tіla-6"Zondag om 21:00 uur bij de STB!
