Gewicht te verliezen snel, eenvoudig en nog veel elk meisje droomt over het hebben van overgewicht. Soms proberen om snel gewicht te verliezen leidt niet tot het gewenste resultaat, en soms vormen een ernstig gevaar voor de gezondheid.
Om in aanmerking te effectief gewichtsverlies en het gewicht is gestaag gedaald, en zonder schade aan de gezondheid, geen fouten van veel lijners te maken. En wat, lees dan verder.
Afvallen alleen is gevaarlijk voor de gezondheid / istockphoto.com
5 afslanken fouten die schadelijk voor uw gezondheid
1. strikte diëten
Dikke mensen zijn gewend aan het eten van grote hoeveelheden voedsel, dus bezuinigen op hun dieet moet geleidelijk, om drie redenen. Ten eerste, de constante verlangen om te eten door het grote volume van de maag tot ernstige stress en snel storingen. Ten tweede, strenge beperkingen voedselinname volumes vertraagt de stofwisseling om meer vet te krijgen "voor een regenachtige dag." En ten derde, de alvleesklier wordt "gewend" naar een zekere mate van maagsap en als toewijzen sterk beperken de hoeveelheid voedsel het maagzuur de maagwand en leiden zal branden gastritis of maagzweer.
2. De sterke toename van lichamelijke activiteit
In zwaarlijvige mensen, in de meeste gevallen als gevolg van obesitas of overgewicht heeft gezondheidsproblemen, zoals hart- en bewegingsapparaat systemen. Daarom, als je begint om jezelf te dramatisch tempo belastingen in de sportschool, is er een risico zeer binnenkort in een ziekenhuisbed. Om dit te voorkomen, meer lichaamsbeweging geleidelijk, is het het beste om te beginnen met een eenvoudige wandeling in een matig tempo, pilates of yoga.
Met intensieve training nodig om hun gezondheidstoestand, bloeddruk en hartslag monitor / istockphoto.com
3. thermoeffect
Belt of korte broek met het effect van de sauna waren ongelooflijk populair tien jaar geleden, maar vandaag de dag, sommige mensen ten onrechte denken dat de "soep" helpen om gewicht te verliezen. In feite is een dergelijke kleding draagt bij aan het verlies van het lichaam water en mineralen een persoon die leidt tot ernstige uitdroging en een scherpe daling van de druk die flauwvallen kan veroorzaken.
4. Thee en dieetpillen
Over BAA-s gevaren van afslanken allemaal al lang gehoord, maar droomt van een slank figuur, vrouwen te experimenteren met hun gezondheid door het nemen van pillen of het zetten van thee met een onbekende samenstelling. In het beste geval, deze medicijnen hebben geen effect op uw lichaam of diarree veroorzaken, en in het ergste geval kan leiden tot de intensive care unit en zelfs de dood.
5. Niet aanbrengen op de artsen
Obesitas en overgewicht - is niet alleen een mooi figuur, maar ook ernstige gezondheidsproblemen. Overgewicht wordt vaak geassocieerd met ziekten van het hart, spier, endocriene systeem en het spijsverteringskanaal, dus voordat u begint met het verliezen van gewicht dat je nodig hebt om een uitgebreid examen, om 'dieet' experimenten niet leiden tot ernstige ziekten.
Je zal ook nuttig zijn om te weten, wat verborgen redenen waarom je voorkomen dat het verliezen van gewicht.
Bekijk: https://www.istockphoto.com
