Zeker iedereen weet hoe belangrijk hormonen in het lichaam, ze controleren onze stemming cyclus, het vermogen om te bedenken en een kind baren en andere belangrijke momenten.
Het blijkt dat alles is aangebracht in het lichaam is niet zo eenvoudig, en elk van hormonen geactiveerde actieve alleen op bepaalde tijden. Het kennen van de tijd van de activiteit van een bepaald hormoon kan een aanzienlijke verbetering van uw gezondheid en kwaliteit van leven.
06:00 - serotonine
Het hormoon van vreugde / istockphoto.com
Om 06:00, produceert het lichaam het hormoon van geluk - serotonine. Het is nauwelijks nodig over het belang van dit hormoon voor je humeur en gezondheid te spreken.
06:00 - raises cortisol
Cortisol - een hormoon dat het lichaam wekt en bereidt je hersenen en lichaam om wakker te worden. Op dit moment zijn mensen zeer gefocust en geconcentreerd, zodat je veilig plannen voor de dag kan maken.
07:00 - stopt productie van melatonine
Het was in deze tijd van de nacht wordt afgesloten met de werking van dit hormoon en geslachtshormonen in het spel komen. Als melatonine niet geproduceerd wordt, betekent dit dat de droom niet goed voor je is aangebracht, en ga dan terug om te slapen is zinloos.
08:00 - geactiveerd door hormonen
Op dit moment geactiveerd door hormonen, is het nu noodzakelijk om oefeningen te doen, het versterken van hun spieren. En dit is de perfecte tijd voor de conceptie.
10:00-14:00 - de piek van DHEA
DHEA is een neurohormone die verantwoordelijk is voor de concentratie en het geheugen. Op dit moment, ideaal om deel te nemen in de geestelijke en intellectuele activiteit.
14:00 -16: 00 - piek groeihormoon
Slaaphormoon / istockphoto.com
Niet verrassend, dat op dit moment slapen meestal kinderen, want dit is de periode waarin de piek is groeihormoon. By the way, dit hormoon is niet alleen verantwoordelijk voor de groei, maar ook voor de jeugd en schoonheid, dus als je een beetje tijd, is het het beste om te slapen.
Vanaf 17:00 - verminderde cortisol
Sinds die tijd, verminderde concentratie en uithoudingsvermogen sport is beter op dit moment niet het plan, evenals mentale activiteit.
21:00 - begint te melatonine
Sinds die tijd, het lichaam begint voor te bereiden om te slapen, de lichaamstemperatuur daalt, wilt u zorg en ontspanning.
22:00 - de tijd van endorfines
Als hormonen worden geproduceerd / istockphoto.com
Gedurende deze periode opvallen opioilnye hormonen, het is dankzij hen te dromen, als het zich voordoet op dit moment, zal het zeer rustig en aangenaam. Geen wonder dat er aanbevelingen om naar bed gaan om 22 uur precies, als een droom 22:00-03:00 brengt maximaal voordeel voor het hele lichaam, maar het gebrek daaraan kan een negatieve invloed hebben.
23:00 0 activeert groeihormoon
Re-inwerkingtreding van groeihormoon, die verantwoordelijk is voor de jeugd en schoonheid. Het was aan hem te danken dat de kinderen "vliegen" in een droom. Om gezond en jong blijven, op dit moment moet je naar bed gaat.
Ook zult u geïnteresseerd om te weten dat zijn hoe verschillende zaden kunnen invloed hebben op uw hormonen
