gezonde slaap
Het is gewoon een wondermiddel voor schoonheid als voor de nacht in het lichaam is een echt wonder - "reparatie" van alle systemen en organen. Sleep Waarde hangt af van wanneer je ging in de armen van Morpheus.
Als u aan slapeloosheid lijdt, is het zeer goede kop warme thee met citroenmelisse en munt.
huidverzorging
Zodat de huid tijd om te rusten en in de ochtend worden verlengd heeft gehad, is het belangrijk om make-up te verwijderen, reinig je huid met een speciale cosmetica (gel of schuim, Klinser, tonic) en een vochtinbrengende passen en voedende crèmes 1-2 uur voor het slapengaan.
Handige lichte maaltijd
Het is belangrijk om niet te veel te eten voor het slapen gaan, en in feite we zijn dol op eten heerlijke in verboden tijd. Dus, is het beter om te dineren binnen beruchte 18 uur (wanneer het voedsel wordt verteerd, en krijgt het lichaam de voedingsstoffen en geen producten van verval), en een uur voor het slapen gaan om een lichte snack veroorloven, om niet te lijden onder een sluipende zuigen onder lepel.
drinken regime
4 uur voor het slapen gaan drinken moet het menu te beperken, zelfs mineraalwater of kruidenthee kan leiden tot zwelling van het gezicht. Koffie en alcohol - de grootste plagen in onze beauty, want in de ochtend bederft de teint, en in de neus-driehoek verschijnen staryaschie "plooien.
alternerende douche
Magisch instrument, zoals "roller coaster" van de temperatuur - een soort tonic kosten voor de huid en het zenuwstelsel. Het volstaat te 3-5 temperatuur verschuift naar letterlijk straalt levendigheid. Het blijft aan het licht make-up toe te passen - en kunt u in een nieuwe dag blij te voeren.
