Melatonine is een hormoon niet alleen de slaap, maar als het hormoon van het leven en een lange levensduur. Dat is de reden waarom het zo belangrijk is om te weten hoe het is geproduceerd, wat de nacht brengt maximale rusttijd goed voor het hele lichaam, waarom het belangrijk is om het niveau van melatonine te regelen, kijk op onze artikel.
Als stabiele bedieningslichaam, slaaphormoon natuurlijk geproduceerd door de pijnappelklier.
In eerste instantie, het lichaam is belangrijk om een voldoende hoeveelheid van het aminozuur tryptofaan,Dankzij zonlicht, dat op zijn beurt wordt omgezet in serotonine. En zelfs dan 's nachts begint hij omgezet in melatonine. Gegenereerd zoals een hormoon in de bloedbaan en het ruggenmerg vloeistof. Dat is de reden waarom een persoon is van vitaal belang om te besteden ten minste een half uur op de straat in een heldere periode van tijd.
Maar onnatuurlijk "stretching dag" als gevolg van kunstlicht, integendeel, een nadelige invloed op de productie van het slaaphormoon. En dat allemaal omdat meer dan 70% slaaphormoon geproduceerd na 21 uur, evenals in de periode van 23 uur tot 4.
Indien derhalve het lagere lichtniveau in deze periode de melatonine maximaal is, en omgekeerd, als het licht verlengen dag als gevolg van kunstlicht, de concentratie van het slaaphormoon scherp dalen, wat zal leiden tot negatieve gevolgen voor de gezondheid persoon.
Net slaaphormoon de productie begint te vertragen met de leeftijd, dus met de leeftijd van een persoon kan beginnen ongebruikelijk om te voelen voordat 's nachts wakker, zwak slaap, slapeloosheid. Er zijn een aantal geneesmiddelen en additieven voor kunstmatig te compenseren voor het gebrek aan slaap hormonen.
Zoals met elke medicatie, moeten geneesmiddelen die melatonine alleen worden genomen na overleg met uw arts, omdat ze ook een aantal contra-indicaties:
- tijdens de zwangerschap en borstvoeding
- auto-immuunziekten
- ernstige allergieën
- oncologie
- kinderen tot 18 jaar
