Tests, echografie, gezondheid screening, voeden, wandelen, fitness op 34 weken - moeder handig om alles met het oog op de mogelijke gevolgen te voorkomen kennen. Moeder is nu verantwoordelijk voor zichzelf, en voor de langverwachte de baby in de buik!
Op 34 weken zwangerschap aanstaande moeder moet zorgvuldig toezicht op hun gewicht, en dus - de hoeveelheid en de kwaliteit van de gebruikte producten. Redelijke oefening is ook toegestaan, maar alleen na overleg met uw arts. Probeer om een actief leven te leiden, bedenk dan dat de zwangerschap - is geen ziekte!
welzijn mom
- Maar de koningin is zo hoog dat je soms moeilijk zijn om een diep adem te halen gestegen. Maak je geen zorgen: snel buik begint te vallen hieronder en de ademhaling wordt het gemakkelijker. Kortademigheid, brandend maagzuur en een gevoel van zwaarte, ook zal gaan.
- Het moet de-schoenen met hoge hakken te verlaten - het zwaartepunt is verschoven, en het risico van verlies van uw saldo is te groot. Bovendien, het lichaam bereidt bevalling, ligamenten niet zo elastisch, verhoogt de kans op verstuikingen en dislocaties.
- Nu zou u kunnen verschillende betrokken kwesties in verband met de gezondheid van de toekomstige baby, emotionele "schommels", evenals de niet te onderdrukken "nestinstinct". Dit is volkomen normaal - het verminderen van de angst uitten hun geliefde. Soms gesproken hardop lijkt niet meer zo eng.
- Als je niet te geloven in de verouderde borden en allerlei zabobony, rond te lopen van de kinderen winkels - het is zeer inspirerend!
34 weken zwanger: de gezondheidstoestand van de toekomstige moeders en de gezondheid van uw baby / istockphoto.com
Hoe gaat het met de baby in de buik
Je baby is de grootte van als een pompoen. Hoogte - 44 cm, gewicht - 2250
- De baby geboren zou worden vóór de vervaldag, maar na de 34e week, is niet voorbarig beschouwd - het heet te vroeg geboren.
- Kind in volle treinen zuigreflex, zuigen alles wat krijgt in zijn mond - meestal een vinger handen.
- De bijnieren produceren steroïde Baby (geslacht) hormonen, die aanzienlijk hoger is dan het niveau van hun concentratie bij volwassenen. Dit is nodig om het geven van borstvoeding te stimuleren moeders. Na de geboorte van de situatie is anders: van de baby hormonen ingrijpend veranderen, en nu de moedermelk zal helpen handhaven op het gewenste niveau.
- Roll baby is bijna niet - het is te groot voor dat, maar het blijft actief bewegen.
- Tenslotte vormde zijn eigen uitwisseling kruimels stoffen, het is minder afhankelijk van de placenta van de moeder en organisme, geproduceerd bijna alle levensbehoeften hormonen - schildklier, bijnier, hypofyse.
- De baby moeten nog een paar weken om lichaamsvet te krijgen.
Voeding en Verzorging
- Bone kruimels systeem elke dag steeds sterker, en nu met hem te delen hun calcium reserves om kleine goudsbloemen sterker, en de botten worden sterker. En nu heeft je lichaam extra calcium. Het menu bestaat uit kaas, kwark, melk, vis en zuivelproducten.
- Blijf de crème regelmatig aanvragen van striae, hydrateren de huid, dagelijks te voeren Kegel oefeningen en een veel wandelen. Om te wandelen, een plaats kiezen uit de buurt van drukke snelwegen, en idealiter - bos, park, meer.
34 weken zwanger: de gezondheidstoestand van de toekomstige moeders en de gezondheid van uw baby / istockphoto.com
Hoe het niet moet gewichtstoename
Eet meer vers fruit en groenten, maak salades, voeg ze toe aan de greens en gekleed met plantaardige olie. Geven gefrituurd voedsel in het voordeel van gestoomde, gekookt, stoom- en gebakken gerechten.
Beperk het gebruik van zouten (primair dergelijke stap wil voorkomen van oedeem) en specerijen, en ook thee, koffie en chocolade - cafeïne in hen, belemmeren het lichaam te absorberen ijzer en foliumzuur acid. Dit betekent dat de baby zuurstof en calcium zal ontvangen is niet volledig uitgevoerd. Als het gewicht sneller en wordt toegevoegd dan u nodig heeft, zal uw arts de voeding aan te passen.
Misschien kunt u raden 1 keer per week om het vasten dag te regelen: 200 g magere kwark, 1 liter yoghurt en 1 kg van groene appels.
34 weken zwanger: de gezondheidstoestand van de toekomstige moeders en de gezondheid van uw baby / istockphoto.com
Wat is belangrijk om een 34 week doen
Als u van plan om de verticale geboorte of geboorte in het water, kijk of er zich in de geselecteerde ziekenhuis de nodige voorwaarden en of de arts moet zijn om de levering te nemen, de juiste kwalificaties.
Als opeens heb je een stuitligging baby, volg het advies en oefeningen van de arts tot de geslachten kindje omgedraaid.
Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: blauwe plekken op de benen tijdens de zwangerschap: wat is de reden, hoe ik mijn moeder te helpen
