Experts in het veld, voedingsdeskundigen geloven misvattingen verschillende populaire theorieën over gewichtsverlies, wandelen onder de massa's. Artsen debunked deze mythen.
De producten niet "vet te verbranden"
Artsen, in het bijzonder, ontkende beweringen dat bepaalde voedingsmiddelen kunnen vet te verbranden op je buik, of hebben de mogelijkheid om metabolisme versnellen. Zij verklaarden dat het gewichtsverlies altijd gelijkmatig en niet op een bepaald deel van het lichaam, met uitzondering van zeldzame genetische ziekten.
De producten niet versnellen de stofwisseling
"Metabolic Rate hangt vooral af van de spieractiviteit, en niet uit de voeding. Hoe meer spieren in je lichaam en hoe meer belasting je ze geeft, des te meer zal de stofwisseling passeren in het lichaam sneller, "- verklaarde de wetenschappers.
Ingeblikt voedsel bevatten ook calorieën
Zij hebben ook beoordeeld als ongegrond van mening dat de consumptie van kant en klaar maaltijden helpt niet om gewicht te verliezen, en je hoeft alleen maar om te eten voedsel thuis voorbereid door uzelf. "Thuis koken helpt bijhouden van calorie alleen complexe gerechten. Ingeblikte groenten, fruit en peulvruchten bevatten veel calorieën, hoeveel, en gekookt thuis, "- zeggen de artsen.
Hoeft niet wilskracht en geduld
Heel vaak hoor je dat om gewicht te verliezen zonder wilskracht niet mogelijk is, en moeten specifiek psychologisch aan te passen aan de moeilijke strijd tegen overgewicht. Volgens voedingsdeskundigen, slechts een paar gewicht te verliezen, gebruik te maken van deze morele status.
"Laat je niet jezelf te hoge verwachtingen, is het beter om geduldig te zijn, aan het dieet geleidelijk veranderen, en trakteer uw lichaam met respect. Het verliezen van gewicht moet een natuurlijk en comfortabel mogelijk te maken, "- geven deskundig advies.
