Hormonale systeem - de basis van de gezondheid van vrouwen, dat is te wijten aan voortdurende stress, verkeerde voeding, over-voltage en uitputting lijdt. Hoe de balans van hormonen terug te keren, het veranderen van voedingsgewoonten?
Regain balans en harmonie in uw gezondheid, kunt u niet alleen door drugs. In de afgelopen jaren, is het verkrijgen van grote populariteit van de nieuwe wellness trend - de afwisseling van zaden - dieet ondersteuning cyclus van een vrouw, die helpt dat alles goed werkt. Hoe werkt het?
Hoe werkt de vrouwelijke cyclus / istockphoto.com
De verschillende fasen van de cyclus, het vrouwelijk lichaam nodig heeft verschillende vitaminen en mineralen die nodig zijn om het evenwicht van hormonen te handhaven. Immers, de onevenwichtigheid van oestrogeen en progesteron leidt tot de gezondheid van vrouwen vleesbomen, polycysteus ovarium ziekte, endometriose, PMSen anderen. Als u deze problemen alleen zaden niet kunnen doen, maar het zal een uitstekende ondersteunende zorg en zal snel brengen hormonen weer normaal.
Hoe werkt de vrouwelijke cyclus
De eerste fase van de cyclus begint met de eerste dag van de menstruatie en duurt tot de ovulatie wordt folliculaire genoemd. Gedurende deze periode wordt het vrouwelijk lichaam actief produceren oestrogeen, die nodig is om het ei rijpen en de ovulatie is opgetreden hetzelfde.
Na de eisprong, oestrogeen niveaus beginnen te sterk dalen, en progesteron, integendeel - om te groeien. Na de ovulatie, de luteale fase begint wanneer progesteron wordt gevormd als gevolg van het endometrium, die essentieel is voor de normale embryonale ontwikkeling en hechting.
Als bevruchting heeft plaatsgevonden, het lichaam aan het einde van cyclus start zelfreinigende functie, de normale menstruele cyclus en een nieuwe cyclus begint.
Zoals zaden kunnen helpen?
Cyclisch gebruik van zaad / istockphoto.com
Folliculaire fase - pompoenpitten en lijnzaad. Deze zaden bevatten vetzuren, selenium, zink, die in staat zijn om de natuurlijke oestrogeen niveaus goed zijn uitgelijnd zijn. Om dit te doen moet je eet 2 eetlepels sesamzaad en pompoen. Pompoenpitten ondersteunen leverfunctie, die displays een teveel aan oestrogeen, en lijnzaad helpt om te gaan met pijn in de borst en endometriose.
Luteale fase sesam en zonnebloempitten. Vanaf het midden van de cyclus (alles hangt af van hoe laat je komt ovulatie), Begin met sesam en zonnebloempitten, die ook rijk aan essentiële vetzuren te eten.
nuttige tips
- Zaden moeten voor gebruik worden schoongemaakt, maar er is behoefte vochtig.
- Ze kunnen worden gegeten, net als dat, en kan worden toegevoegd aan salades, ontbijtgranen, yoghurt of smoothies.
- Zaden kunnen ook gemengd met honing en gedroogd fruit en eten wanneer je iets zoets wilt.
- Deze methode is veilig en geschikt voor iedereen aan vrouwen, zelfs tijdens de menopauze. Wees er zeker van te proberen en te zorgen voor de doeltreffendheid ervan.
Ook zult u geïnteresseerd om te weten dat zijn zink dan nuttig zijn voor de gezondheid en de schoonheid van de vrouw
