Stretching: 5 redenen om te beginnen om uw spieren onmiddellijk te rekken

Sport moet een integraal onderdeel van je leven met de jeugd, of je uiterlijk en de kwaliteit van de huid eerst wordt gezien uw leeftijd. Begin met de gebruikelijke rekken, het is ongelooflijk nuttig. Wat zal strekken?

mooi figuur

5 redenen om te beginnen met hun spieren te strekken / istockphoto.com

Met de hulp van stretching je niet alleen gewicht te verliezen, zal je figuur nauwkeurig zijn, in lijn houding, worden mooi gevormde benen. Onderschat niet de stretching en denken dat het niet effectief is, en hoe!

Hardy's lichaam

Elke sport vereist arbeid en uithoudingsvermogen, maar vooral rekken, want het is statische oefeningen die je voor een paar minuten op een bepaalde positie rekt de spieren. Ja, het is niet altijd gemakkelijk en niet direct verkregen, maar na verloop van tijd zal de uitoefening u gemakkelijker te geven.

macht

Stretching versterkt en rekt de spieren, waardoor ze sterk. Rekoefeningen zijn zeer gevarieerd en omvatten vrijwel het hele lichaam: de rugspieren en benen, dijen en billen, druk. Bij constante kwaliteit van de opleiding zul je heel snel in staat zijn om het resultaat te zien.

ideaal touw

5 redenen om te beginnen met hun spieren te strekken / istockphoto.com

Zitten op een perfect vlakke horizontale of verticale koorden zullen alleen hard werken en rekken, maar het is zeer mooi. Bovendien zal een dergelijke opleiding maak je voeten te perfectioneren, zal helpen bij het verwijderen van vet uit de binnenkant van de dijen en pump up the ass.

Flexibiliteit en spierelasticiteit

Stretching helpt om meer plastic te worden, waardoor de spieren soepel, zodat je iets kunt doen die voorheen alleen droom: om te buigen in de helft, om zijn vingertoppen te krijgen op de grond, zonder de knieën te buigen of zitten op touw. Spreken van touw.

Ook zult u geïnteresseerd om te weten dat zijn hoe je luiheid te overwinnen en te beginnen om te sporten