Op woensdag 18 september op het tv-kanaal "Inter" werd gepubliceerd "Living Program", gewijd aan de havermout.
Tijdens de uitzending Oekraïense zangeres Natalka Karpa een exclusieve recept koken muesli heeft gedeeld.
«Kunstenaar en ik ben vaak op de weg. Op de weg, mijn activiteit ondersteunt muesli. Het mooie is dat het kan worden voorbereid op voorhand en veel. En vervolgens in een doos en neem het mee op de weg. In de ochtend, gewoon toe te voegen aan de muesli yoghurt en uw favoriete fruit, en je hebt een voedzaam ontbijt"- zegt de zanger.
Je hebt nodig:
Havermout - 150 c
Butter - 30 oz
Honey - 2 eetlepels
Gedroogde abrikozen - 50g
Rozijnen - 50 g
Noten (aardnoten, walnoten, cashewnoten) - 50 g
Cinnamon - naar smaak
voorbereiding:
In een kom, meng de droge ingrediënten, voeg de honing toe en roer goed. Dan lay haver gewicht op de pan met perkament, geolied boter. Spread granola gelijkmatig met een dunne laag over de bakplaat.
Zet bakken gedurende 30 minuten in een voorverwarmde oven op 160 ° C Het is gewenst dat muesli roeren elke 10 minuten, zodat het niet kleeft. Wanneer de starter bruin en goddelijke geur krijgt, is het klaar.Verwijder de muesli uit de oven, roer en laat afkoelen tot het stolt. Verspreid in potten met luchtdichte deksels.
Naast gedroogde abrikozen, dadels, pruimen, rozijnen, appels kunnen gedroogd worden genomen, mango, papaja, ananas, vijgen, gedroogde kersen en bessen. Als je aan het koken een chocolade muesli, kan het cacaopoeder worden toegevoegd voordat de warmtebehandeling, en chocolate chips - pas na het branden in de gekoelde massa.
Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: rijstdieet: 3 dagen min 3 kg - het is echt!
