Veel lekker en niet erg nuttig schalen werden gegeten tijdens de eindejaarsfeesten. Het verhogen van de consumptie van vet voedsel en snoep, evenals alcoholische dranken - een echte stress op het lichaam. Help hem worden gereinigd en snel en gemakkelijk hersteld zonder enige beperkingen en kosten.
Om je lichaam van opgehoopte gifstoffen en hulp filter hen in de toekomst te reinigen, volg gewoon de volgende 4 eenvoudige regels. Je zal het effect zeer snel het gevoel: het gevoel het gemak spijsvertering zal verbeteren, gaan oedeem, en de huid en het haar zal een gezonde glans terug te krijgen.
Regel №1. Drink veel gewoon water
Bijvoorbeeld, waterVooral warm, zeer essentieel voor je lichaam in grote hoeveelheden in om zich te ontdoen van gifstoffen en geaccumuleerde zouten. Waarschijnlijk in de nieuwjaarsfeest u verwennen meer dan normaal, zoete koolzuurhoudende dranken, alcohol en koffie, evenals augurken en kruidige gerechten. Geef een paar dagen op koffie en suikerhoudende dranken, drinken meer water, is het mogelijk met een citroen.
Regel №2. Groene thee voor het reinigen lever
Dus, groene thee bevat catechinen, die de lever helpen om haar fundamentele functie uit te voeren - om te filteren gifstoffen. En na de winter vieringen waarschijnlijk veel hebben opgebouwd. Drink veel groene thee op de lever sneller te herstellen.
Regel №3. goede voeding
goede voeding Het helpt bij het herstel van het lichaam, gewicht te verliezen, de huid te verbeteren conditie en gezondheidstoestand. Onder meer in het dieet van meer groenten en fruit. Zo, broccoli en artisjokken helpen bij het neutraliseren vrije radicalen en verbeteren van de stofwisseling.
Regel №4. Onder meer in het dieet van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C
Aldus vitamine C - een natuurlijke antioxidant die beschermt tegen giftige stoffen en vrije radicalen. Het is te vinden in grote hoeveelheden in zuurkool, appels, citrusvruchten, peterselie, zwarte bessen en broccoli.
Je zal ook nuttig zijn om te weten, het niet te herstellen en onderhouden van de gezondheid in de kou.
Bekijk: https://www.istockphoto.com
