Voedingsdeskundigen blijven zeggen: de beste gerecht voor het ontbijt - pap! Tarwe, gerst, haver, maïs, gierst en andere granen groot effect op het maagdarmkanaal, vol energie en gezondheid! En het is waar. Maar wist u dat granen zijn niet zo eenvoudig als het lijkt op het eerste gezicht?
Culinaire versie van de site Kolobok.ua aanbiedingen om kennis te maken met de lijst van risico's is een traditioneel gerecht.
Obesitas. Als je man - kantoormedewerker, zakarmlivat hem te stoppen in de ochtend ontbijtgranen, gekookt in water of melk. Volgens artsen, pap is te hoog in calorieën en zo veel kantoormedewerkers, zonder alle van de resulterende energiewinst gewicht te brengen.
En bovendien, een ontbijtgranen kan leiden tot een verminderde immuniteit en problemen met het hart systeem. Op hetzelfde moment, voedingsdeskundigen sterk aangeraden om voer pap voor de kinderen in de ochtend, want dat is wat de kinderen hebben veel energie die ze besteden tijdens de dag.
Wat te doen:koken voor haar man stoofschotels, omeletten, roerei.
Depressie. Als elke dag in de ochtend pap koken, kunnen er problemen... met het zenuwstelsel. Depressie, vermoeidheid, lusteloosheid - is slechts een klein deel van de symptomen veroorzaakt door de ochtend pap.
Wat te doen: Experimenteren en fantaseren. Voeg de pap verschillende "smaakversterkers": vruchten, noten, gedroogde vruchten. Cook vaker salades en stoofschotels.
Chronische ziekten.Wist u dat elke graansoort, hoewel nuttig, maar het heeft een aantal bijwerkingen?
Bijvoorbeeld kan het veelvuldige gebruik van tarwegraangewas verergering van gastritis veroorzaken. Millet pap vermindert de potentie, gerst veroorzaakt obstipatie en winderigheid. Rijstepap draagt bij aan de ontwikkeling van diabetes en hypertensie, havermout "helpt" flush uit calcium uit het lichaam, en griesmeel draagt bij aan het uitdunnen van de darm bij kinderen!
Wat te doen: kok grutten niet meer dan 1-2 keer per week. En dan is uw gezinsleden exclusieve voordelen ontvangen.
En ook aan om aandacht te besteden aan 5 redenen waardoor moet vergeten over de melk.
