Toen ik citeer bronnen, werd ik ervan beschuldigd dat ik probeer slim te zijn. Als u niet citeren, is de vraag bronnen. 😁Chtoby u, beste lezers, om te begrijpen hoe het is op een serieuze manier, zal ik u een offerte blockbuster voedingsdeskundige geven. Samen met zijn bronnen.
Voedingsdeskundige citaat:
... Het is dankzij de toepassing van de vezels van cellulose suikers uit de vrucht is langzamer en minder dan% wanneer we met toegevoegde suiker of vruchtensap [3,6,7,8] ...
Nu kijk bronnen genummerd 3, 6, 7 en 8.
Source №3 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9925120 - de volledige tekst is niet in het publieke domein, maar ik vond het en gepost op mijn website. Er kan recente berichten bekijken. Deze verwijzing heeft het over cholesterol. Over suiker is er geen woord.
Source №6 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/ - de volledige tekst is in het publieke domein. Over fiber is er geen woord.
Source №7 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649105/ - de volledige tekst is in het publieke domein. Over fiber is er geen woord.
Source №8 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664987/ - de volledige tekst is vrij beschikbaar en het bevat suiker met vezels. Om de auteurs citeren:
... In de huidige studie, de appel, appelmoes en appelsap met vezels bevatten vergelijkbare hoeveelheden vezels, maar hadden verschillende effecten op energieopname en verzadiging, hetgeen suggereert dat de vorm van vruchten beïnvloedt energieopname onafhankelijk van vezel inhoud ...
Ik begrijp dat evalueerde het effect van appel, puree en sap met vezels. In al deze vormen van dezelfde hoeveelheid vezels, maar de mate van verzadiging en het verbruik van calorieën had, deze voedingsmiddelen invloed hebben op een andere manier. Dat wil zeggen, uit de vezel is niet afhankelijk.
En verder in hetzelfde artikel:
... In de huidige studie, in tegenstelling tot de verwachtingen, waren er geen significante verschillen in verzadiging tussen appelsap met en zonder vezels; het toevoegen van fiber to the sap echter verlaagd ratings van smaak ...
Dat wil zeggen, in tegenstelling tot de verwachtingen, de toevoeging van appelsap vezel had geen effect op de mate van verzadiging. Alleen verwend met de smaak van het sap.
Nu ik citeer weer voedingsdeskundige:
... spijsverteringssysteem moet breken vezel vóór de vrijgemaakte suiker zijn en kan beginnen te assimileren [8] ...
De studie №8 geen woord over de suikers worden vrijgegeven door de vezels van cellulose.
Zag je hoe je gewreven bronnen? 😁
Dus wat moet ik doen met mijn publicaties? Een aandrijfbron of niet? Ik heb de juiste bronnen. Je ze nodig hebt?
