Zoals twee weken zonder suiker kan je geest en lichaam te veranderen

Twee weken - niet een lange tijd. En als het twee weken zonder suiker? Ze zijn waarschijnlijk een eeuwigheid lijken. Maar denk er eens over wat de voordelen van uw lichaam en geest te krijgen, als je deze test. Misschien moet je altijd opgeven suiker.

Als wetenschappers hebben berekend, op een dagelijkse basis die we verbruiken ongeveer 22 theelepels toegevoegde suikers - en niet per se hun eigen in thee of koffie te zetten. Sugar gaat ons lichaam door middel van snoep, fast food, vetarme zuivelproducten, brood, frisdrank, alcohol.

Hier zijn slechts een paar fundamentele voordelen, waarom je zou moeten opgeven suiker voor ten minste 2 weken.

U zult beter in het algemeen voelen

Suiker activeert de ontstekingsprocessen in het lichaam. In je lichaam kan gelijktijdig worden verschillende brandpunten van ontsteking, die een minimum van ongemak te leveren. Hoe minder koolhydraten - hoe lager het risico op ontstekingen.

U zult energieker geworden

Hoewel suiker en bestaat uit vaste koolhydraten, die energie leveren, maar het effect ervan zeer kort. Na een lichte sprong in de productiviteit komt de volgende fase - apathie, gebrek aan energie. Dit is te wijten aan schommelingen in de bloedsuikerspiegel en daarna zijn scherpe daling. Als uw dieet is geen suiker - het energieniveau stabiel is en hoger dan voorheen.

Het zal gemakkelijker zijn om zich te concentreren

Vergeet de chocolade, die helpt om zich te concentreren op de belangrijke zaken. Wetenschappers van de VS hebben aangetoond dat de suiker integendeel vermindert de mentale capaciteit, bevordert afleiding. Maar na 2 weken van niet-suiker, zul je zien dat je geest steeds duidelijker.

Je zal aanzienlijk verminderen van het gewicht

Op hoeveel kilo's je gewicht in 2 weken zal verliezen zonder suiker - het hangt af van het oorspronkelijke bedrag van overgewicht. Maar minstens 2 kg u precies laten vallen. Het is belangrijk dat bij het uitvallen van de overtollige koolhydraten zal vet en overtollig water en geen spieren laten.

Uw huid zal meer schoon en gezond te worden

In feite zal zelfs een week zonder suiker helpt uw ​​gezicht ziet er veel jonger. Overtollige koolhydraten provoceert ontsteking van de huid, waardoor het meer vette en saai. Twee weken zonder suiker - en je eigen reflectie zal je glimlach een geheel nieuwe manier.

Je adem zal frisser

Koolhydraten uit suiker voeden de bacteriën in je mond. Geen suiker - geen bacteriën. Mits een grondige reiniging van de tanden, natuurlijk.

Je gaat verder op het pad van het wegwerken van de suiker naar gelang

Suiker - een soort drug waaraan we zijn allemaal verslaafd sinds de kindertijd. En vrijwillig verlaten het erg moeilijk. Twee weken om zich te ontdoen van de afhankelijkheid is niet mogelijk. Hoogst waarschijnlijk zal het een moeilijke tijd, "terugtrekking" te zijn. Maar wanneer twee weken zonder suiker terug zal zijn, zult u zien hoe u uw uiterlijk te verbeteren, huid gloeide, gewichtsverlies, meer energie - en blijven bewegen is al makkelijker.

U zullen geïnteresseerd zijn om te weten Top 9 tekenen van diabetes.