Het is moeilijk om te ontsnappen en medelijden voor jezelf op hetzelfde moment.
Psychologen en neurowetenschappers weten dat we gebruik niet de volledige middelen van hun van de hersenen. We vergeten dat ze in staat zijn om de emoties te beheersen, zelfs zo'n intense, waaruit we krijgen fysiek gewond.
Hardlopen is de gemakkelijkste controller, het kan brengen in helderheid van geest, zo'n helderheid is onmogelijk te bereiken met de hulp van sterke koffie, medicijnen en energie.Die lijden aan onbeantwoorde liefde? Ga voor een run.
Denk aan de oplossing die een leven kan veranderen? Ga voor een run.
Je voelt je als een uitgeknepen citroen als gevolg van gevoelens? Ja, u helpen om te joggen!
Deze bijna magisch effect op ons lichaam is wetenschappelijk gerechtvaardigd: een leven lang leren in de hersenen om nieuwe neuronen te vormen, hun tarieven van het onderwijs worden geassocieerd met lichamelijke activiteit.
Het volstaat te 30-40 minuten joggen om te beginnen te denken en voelen. U zult in staat zijn om de situatie, plan voor de toekomst te analyseren, set duidelijke doelen.Maar dat is nog niet alles! Het blijkt dat mensen die regelmatig gaan op de vlucht, de mogelijkheid om snel te herstellen van de emotionele schok. Ze zijn stabieler en een betere controle over hun emoties, ze onmiddellijk beginnen te denken en voelen.
Vergeet niet dat op hetzelfde moment te ontsnappen en medelijden voor jezelf onmogelijk.
Je zal ook interessant zijn om te lezen, 8 tekenen dat je leven was er een beschermengel.
