Ochtend - een zeer belangrijk onderdeel van de dag, de zogenaamde referentiepunt, want dan word je wakker en in welke stemming verlaat het huis van invloed op de productiviteit van de dag. Hoe de ochtend juiste energie en geluk brengen in rekening brengen?
Die ochtend zet de toon voor de hele dag, dus als je een moeilijke dag zal zijn, vroeg wakkeren voor te bereiden. Er zijn verschillende technieken die u zullen helpen uw energiepotentieel te verhogen en de dag beginnen zo productief mogelijk.
Meditatie. Deze methode is geschikt voor diegenen die het nodig om wakker te worden na 10-15 minuten volledig wakker te worden, zal dit keer net genoeg om te mediteren zijn. Wakker worden, opstaan of gaan zitten, sluit je ogen en tel tot tien, langzaam en diep adem te halen. Stel je voor dat op de grote zonneweide je comfortabel en gelukkig. Je begint langzaam omhoog te klimmen, hoe hoger je veilig voelt klimmen, je bent niet bang. Het bereiken van de wolken, begin je om vooruit te komen, zie je de wereld van boven, al uw plannen en doelstellingen zijn duidelijk, ze zijn echt, je vol energie en kracht om ze uit te voeren zijn. Open je ogen. Nu kunt u eenvoudig uw dag te beginnen!
Water.Water - is ongelooflijk belangrijk voor ons lichaam, want het is in staat om u kracht en energie te geven voor de hele dag. Bij het ontwaken, moet u een glas koud water te drinken, is het mogelijk met een citroen of honing als u wilt. Daarna wassen met koud water en observeer alternerende douche: water, aangename temperatuur moet u eerst naar het punt waar je je voelt een lichte ongemak worden gekoeld, daarna geleidelijk verhogen van de temperatuur. De maximale koude en warmte moet worden op de rand van uw comfort, maar ook voor het lichaam om teveel stress te maken is het niet waard. Na een dergelijke water behandelingen, betaalt u met een ongelooflijke energie en positief.
Sports.Lethargie en slaperigheid - slecht gezelschap, dus 's morgens actief moet beginnen te versterken en te behouden in goede vorm niet alleen het lichaam, maar de bioveld. Kies een fysieke activiteit die je leuk vindt, hoeft niet jezelf te dwingen: hardlopen, lichaamsbeweging, yoga of aerobics - geweldige assistenten om een actieve dag te beginnen. Mensen die zich bezighouden met activiteiten in de ochtend, in ieder geval geen problemen met de stemming en in de ochtend kan "bergen verzetten" hebben
Affirmaties.Deze methode is zeer krachtig, maar het werkt niet zo snel, maar als je systematisch te werken aan jezelf, zal uw kansen op succes en succes drastisch te verhogen. De bewusteloos persoon is negatief massa-eenheden die interfereren hun doelen te bereiken en gelukkig zijn. Het affirmaties hulp aan hen en aan directe energie te vernietigen in een positieve richting. Sinds wakker zeg tegen jezelf dat je gelukkig bent, zult u in staat om een van de doelen te bereiken en alle problemen waarover zo hard gewerkt te lossen, succesvol je bent, heb je alle bochten uit. Probeer het, het werkt echt
Rituals.Er zijn speciale rituelen en spreuken die zal helpen trekken veel geluk en succes in uw werk. Onmiddellijk na het ontwaken Ga naar de spiegel en zeggen: "Ja om te beginnen met een nieuwe dag, dus kom naar me geluk. Laten we nu eens te lui om te gaan, omdat ik mijn geluk niet te verliezen. " Natuurlijk moet je niet alleen vertrouwen op de percelen, maar als een extra stimulans, kunnen we ze gebruiken om grotere motivatie.
Ook zeker over vragen Hoe om te werken en een drukke moeder niet om je 's ochtends verwennen met de kinderen
