Het lijkt erop dat de verschijning van een kleine bult op de lichte grote vreugde moeten brengen, maar het zo gebeurt het dat een nieuwe moeder na de bevalling een beetje als een gelukkige vrouw, en lijkt meer op een ruïne.
We worden geleerd om traktatie geboorte als ongelooflijk geluk. En het is echt ongelooflijk geluk. En het uiterlijk van de baby moet ons gelukkig... Het zou ons hebben geleerd, maar soms is het niet prettig. En het gebeurt vaak. Maar wie denkt u hierover?
In ons land - de cultus van "de heiligheid van het moederschap", en is dit alles niet te zeggen. Goed en te praten over hoe geweldig om een moeder, wat een wonder is geboren, hoeveel geluk om een kind te hebben. Klagen - niet geaccepteerd en gênant. In dit artikel hebben we inbreuk maken op het heilige.
Depressie - een aandoening die wordt gekenmerkt door een lage stemming, het denken en fysieke traagheid. Wanneer een depressief persoon niet wil, wordt gedomineerd door de pessimistische gedachten, belangen, verloren, eetlust valt, mogelijk slaapstoornissen, is het moeilijk om zich te concentreren. De mens denkt in een depressie: "Alle tevergeefs:" Ik ben waardeloos "" ik ben niet waardig van de liefde "" voor mij dat er iets mis is, '' Ik ben slecht "" niemand zal me helpen '' er is geen ontkomen aan. "
Op de duur van de ziekte lijken zelf problemen, zelforganisatie, mensen veranderen levensstijl naar een meer gesloten, stoppen met delen, hulp, hoop op herstel te zoeken. Depressie is zeer gevaarlijk en destructief, het maakt het leven ongelukkig en kan leiden tot zelfmoord.
De oorzaken van depressie kan een negatieve gebeurtenis, trauma, verlies van familie, grote fysieke en emotionele stress, Prof. burnout en stress, maar ook... geboorte van een kind...
Gefluister van de vrouw aan hun "terrible" IDEA Consult: "Ik was moe en wilde niet dat mijn baby te zien... Ik ben een slechte moeder, "" Ik wil om weg te komen van hem als hij roept: "" Ik ben in een woede toen hij me 's nachts wakker, en ik heb niet geslapen voor de zevende night"... Ze martelden een groot gevoel van schuld, schaamte en angst en bang zijn voor iemand om toe te geven dat het moederschap, dat deden ze niet gelukkig. "Mijn leven is nu - is het gebrek aan slaap, voeding en poepen in de luiers... waar het geluk hier?", "Ik voel me bedrogen! Ik kreeg te horen dat het moederschap is een fortuin... waar is het?! "
We draaien op de TV, en dan laten ons zien dat een moeder moet, dat moet de vrouw, die vrouw moet... Heb je ooit ergens materialen gezien dat met een aantal echte problemen van vrouwen na de bevalling? Ja, soms noem ze. Maar toen schreef hij dat al die onzin, want en uw "macht van de liefde van een moeder", "je moeder, je" moet worden opgevat als alle kleine dingen, "liefde wordt gecompenseerd met een kind" ...
In de praktijk is een jonge moeder, na het lezen van geïdealiseerde artikelen en kijken naar de dezelfde films, valt in hel voor 24 uur per dag zonder een lunchpauze, weekends, feestdagen en ziek. Ze wordt geconfronteerd met:
- Gebrek aan slaap
- tijdgebrek
- emotionele isolatie (want dit is een besluit alleen, zonder vrienden)
- Gebrek aan communicatie
- onvermogen om hun behoeften te voldoen (soms in de douche tijd om te gaan, het meisje klaagde in het decreet)
Priplyusuet hier nog steeds geen hulp, de zorg voor het kind, de angst voor "het niet aan" en "als een slechte moeder" en problemen met haar man, die deze hebben thuis van zijn werk om te zeggen "u niets te doen, en ik verdien! "En je depressief... Zie je?
Een kind te krijgen - is een enorme stress. Na de geboorte, krijgt u in de handen van een klein knobbeltje, en het is voor altijd. En heb je te maken met, om hem lief te hebben, wijs en sterk zijn, een goede moeder. En vaak de "goede" adviseurs vertrouwen glimlachend zeggen "het is natuurlijk, en je kunt."
Veel vrouwen kan niet overweg, zijn ze op de rand van een zenuwinzinking, klim uit de depressie alleen en de schuld van de alleen zichzelf. Natuurlijk? vaak oorzaken van depressie worden veroorzaakt door neurochemische en hormonale stoornissen waarmee rekening moet worden gehouden. Maar de preventie van postpartum depressie zal een pilaar, die zal ondersteunen en kracht te geven zijn:
Denk na over de details van uw nieuw leven met uw baby.
Tijdens de zwangerschap, voorstellen hoe jullie samen zullen leven, dat zij - samen. Dit zal het uiterlijk van de stress van de nieuwe man in je familie te verzachten.
Trek zo veel mogelijk te ondersteunen. Bespreek met je man de taken werven nu vrienden met wie je lopen, praten, organiseren en grootouders, nadenken over hoe je jezelf de tijd kunt geven (en het moet worden gedaan).
Sta jezelf toe om emoties, aarzel dan niet om te vragen. Ja, je hebt het recht boos en geïrriteerd te zijn. Maar het is belangrijk om deze gevoelens te leven, niet vent aan de baby. Ideal - krijgt de hulp van een psycholoog, of zelfs een vriend die weet hoe om te luisteren (zonder de waardevolle adviezen in de stijl van "vet je boos, en kinderen sterven van de honger in Afrika"). Vraag om hulp.
Sterke gevoelens, kan zablokirovannnye vergif geworden. Daarom moeten ze leven. Goede hulp in de emotionele blog (bijlage Yourself psycholoog)
En vergeet niet: een goede moeder - is het eerst aan een gelukkige vrouw zijn.
Het decreet - dit is het moment waarop je heel wat middelen te geven aan het kind, maar het is belangrijk om te begrijpen - u ook de steun van u nodig hebt, ook waardig zijn van de liefde, ook jij behoefte zorg. Zorg goed voor jezelf zoveel mogelijk. Ik weet dat velen zijn nu onmiddellijk laten vallen "en gaat u naar het toilet een keer." Maar geloof me, als je gaat zitten en maak een lijst met de titel "Hoe mijn besluit mooier te maken?", U vindt er een heleboel mogelijkheden te vinden.
Nee, ik ben op geen enkele manier te ontmoedigen baren en niet tegen het moederschap. Gelieve denk het niet! Maar ik - voor bewuste moederschap. Conscious - het betekent een geplande wenselijk bereid (financieel, emotioneel, fysiek). I voor het moederschap zonder mythen en idealisaties, zonder de "heiligheid" en niet "je moet". Denk enkel over het, praat met haar echtgenoot, familie. Dit is de eerste stap om ervoor te zorgen dat het uiterlijk van de baby in de familie was het ticket voor u in een depressie.
Psycholoog Lilia Koning.
