Van jongs af aan, we weten dat de smaak van de salade met geraspte wortelen, appels en walnoten. In dit artikel zullen we praten over de voordelen van walnoten, en over hoe ze moeten met voorzichtigheid worden gebruikt.
Laten we eerst eens uitzoeken waarom walnoot is gewoon zo genoemd - het punt is dat in het oude Rusland was de Griekse handelaren voerde het in ons grondgebied. Tot op heden wordt walnoot gebruikt in tal van industriële gebieden, zoals koken, medicijnen en de productie.
Wat is het nut van een walnoot?
1. Normaliseert de hersenfunctie
Weinig mensen weten, maar deze noten bevatten magnesium en omega 3, die helpt om te gaan met mentale stress. Daarom, artsen raden aan het dieet van hun kind walnoten aan te vullen.
5 redenen om te eten walnoten per dag / istockphoto.com
En die te maken heeft met de oplossing van complexe logische taken en betrokken bij verschillende intense mentale activiteit, zoals kantoorpersoneel, studenten en leerlingen, moet de walnoten niet vergeten en breng ze in hun dagelijkse dieet.
2. Normaliseert alle spijsverteringsfuncties
Walnoten kunnen de gevolgen van dysbiosis, helpen verlichten tot het niveau van slagging van het lichaam te verminderen en te elimineren maagklachten.
5 redenen om te eten walnoten per dag / istockphoto.com
3. Vermindert het risico op het ontwikkelen van diabetes
Walnoten belemmeren de ontwikkeling van kwaadaardige kankercellen. Als u een aanleg voor kanker - altijd eten walnoten!
4. Normaliseert de hartspier
Moeren vaatwanden te versterken en te stabiliseren bloeddruk. Eet walnoten, ten minste eenmaal per dag, en uw cardiovasculaire systeem zal u dankbaar zijn.
5 redenen om te eten walnoten per dag / istockphoto.com
5. Noten zijn rijk aan ijzer
Dat is noten voorkomen dat het optreden van anemie! Maar hulp heeft te kampen met slapeloosheid en stress.
Maar het is goed te beseffen dat de calorische inhoud van noten is hoog genoeg is, en zelfs 30 gram per dag kan een aanzienlijke invloed hebben op uw figuur.
Je zal interessant vinden of het mogelijk is om fruit te eten in het dieet tijd
