Met deze eenvoudige stappen zult u de extra kracht die je nodig hebt om de problemen van de komende dag te overwinnen.
1. Bedekt zijn bed
Als u een bed in de bovenste plek reiniging to-organiseer je je dag, en bovendien - u zult een taak waarvoor u minder zorgen te maken zijn.
2. Breng om uw bureaublad
Als u in orde te brengen van de dingen die je omringen, zul je makkelijker het zal zijn om zich te concentreren op de taak bij de hand te voelen.
5 manieren om uw dag te verbeteren door het 5 minuten / istockphoto.com
3. Adem in de geur van citroen
De Japanners hebben aangetoond dat een stof die voorkomt in citroenen helpt bij het bestrijden stress.
4. maak stretching
Weinig mensen weten, maar zich uitstrekt verbetert de bloedcirculatie en bevordert de flexibiliteit, en vermindert de spanning in de spieren, die wordt veroorzaakt door stress.
5 manieren om uw dag te verbeteren door het 5 minuten / istockphoto.com
5. Houd een dankbaarheid notebook
Vind een minuut per dag om dingen waarvoor u dankbaar aan God en de mensen zijn te beschrijven. Geef dank voor het leven, voor de zon en voor alles wat u brengt op zijn minst een zekere mate van positieve emoties.
Je zal interessant vinden 5 's avonds van de regels voor mam
