Bij koud weer, het lichaam begint om meer energie te eisen, en we krijgen van voedsel. Om niet te bevriezen, onze voeding moet op dit moment bijzondere en nuttige calorieën. Welke voedingsmiddelen helpen ons comfortabel voelen, zelfs in strenge vorst?
In een koude beoordelen wij uw garderobe, en je moet over denkenhoe het menu te balanceren. Een goede evenwichtige voeding en speciale producten zal de klimaatregeling van ons lichaam te ondersteunen en zal niet toestaan dat te koud en voelen koud.
Allereerst, herinneren - Koud niet streng diëten tolererenDus uw dieet high-grade zou moeten zijn, Niet verhongeren. Door welke regels om het menu voor het koude seizoen kiezen?
meer Eet warme maaltijden,Begin de dag met granenEn in de namiddag moeten heet zijn - soep, borsjt soep.
Gedurende de dag Drink warme dranken: Kruidenthee, gestoofd fruit, bouillon heupen.
Voeg in een verscheidenheid van voedsel aroma: hete pepers, kardemom, gember, kaneel, kruidnagel.
En zorg ervoor dat over vragen hoe u snel en effectief om te gaan met de ijzige migraine
