Zvichayna Nou Persoon van de yak koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov zayvoї breekijzers, vroeg chi pіzno beurt om zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti breekijzer pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy kamp, als sіdaєsh op dієtu, dotrimuєshsya juiste harchuvannya, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі in Bagato Chomu zaradi omrіyanih santimetrіv op talії dat kіlogramіv bij Wagah. De I zdaval gebruikt, worden alle skhudnula, vlіzla in ulyublenі jeans die kupuєsh odyag twee rozmіri minder dan. Ale w Bazhannya pobaluvati momenteel chimos solodenkim niet znikaє. Identiteit yak pіslya skhudnennya znovu niet nabrati breken bar dіznaytesya od onze mock ale spershe laten rozberemo redenen voor Yakimi lyudsky organіzm niet zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya resultaten.
- pid uur dієti Lyudin skinula Hope 20% sinds svoєї breekijzers;
- Proces zelf vіdbuvavsya Shvidky tempo;
- per uur dієti Lyudin Duzhe weinig Rukh heb ik de hele uur voor svіy vіlny komp'yuterom abo televіzorom.
Yak is niet nabrati breekijzer pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W Tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya in їzhі Korigov svіy ratsіon correct. Vіdrazu niet dodavayte svіy ratsіon OAO All Ti product, SSMSC vie van Namangan niet їsti pid uur dієti.
2. Polyublyaєte їsti drop? Їzhte tot 14:00 uur, niet pіznіshe. Dus vie vstignete protyagom dag vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya in ulyublenіy tsukertsі.
3. Niet vіdmovlyaytesya od zhirіv - stink neobhіdnі voor de gezondheid shkіri, haar sudin i juiste obmіnu rechovin.
4. Viklyuchіt van ratsіonu shkіdlivі Giry - margarine, yaky mіstitsya in fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, wafels en takozh i mayonaise verspreid.
5. Slіdkuyte dan tim, Abi bіlki boule in kozhnіy stravі. Todі u rіdshe turbuvatime pochuttya honger.
6. Pid uur dієti organіzm slabshaє, identiteit zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. Scho stosuєtsya gewoonten, probeer vibirati suhі wijn, dus yak mіtsny alcohol stimulyuє eetlust.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin te slapen.
9. Pid uur Priya їzhі nіkudi niet pospіshayte en retelno perezhovuyte її.
10. Optimaal vitrachati 2-3 kіlogrami op mіsyats niet bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya Proteyak prigotuvati svoє tіlo te lіtnogo seizoen
