U wilt dat uw kind om gezond opgroeien, vrolijk en vol energie? Dan, in ieder geval niet voor hem koken de volgende cursussen in de ochtend, omdat ze meer problemen dan voordelen zal opleveren.
Groenten en fruit
Ondanks het feit dat deze producten zijn zeer nuttig voor het kind, voor hen in de ochtend is beter om te vergeten. Zuren gevonden in groenten en fruit, irritatie in de maag.
Wat kan vervangen: Als u nog wilt groenten en fruit te geven voor het ontbijt, kook ze gestoomd of bakken in de oven. Na de warmtebehandeling, worden ze meer gemakkelijk geabsorbeerd.
SNACKS
Dit gerecht is het breken van records voor populariteit in de wereld op dezelfde manier als medisch advies... vergeet ze altijd. Hoog suikergehalte in ontbijtgranen - een recept voor obesitas en problemen met de alvleesklier.
Wat kan vervangen:tederste omelet met een plakje volkoren brood - het beste alternatief voor ontbijtgranen.
CITRUS Frechet
Acid citrus niet alleen irriteert de maag, maar kan ook de huid gevoeliger voor de zon te maken. Sterker nog, in citrus sappen bevatten "lichtgevoelige" chemicaliën - en furokumariny psoralenen, die de grondleggers van zonnebrand zijn.
Wat kan vervangen: Kruiden thee met citroenmelisse of munt.
Broodjes en PASTRY
Deze producten zijn ook niet nodig om voor te bereiden op de baby in de ochtend. Vers gebak veroorzaakt overmatige winderigheid en ongemak in de maag, en sandwiches "help" in gewicht.
Wat kan vervangen: pap met een stukje boter, ontbijt is een goede optie.
Gefermenteerde melkproducten,
Ze zijn nuttig, zonder twijfel. Maar wist u dat ze gevaarlijk zijn, zelfs op een lege maag? Dat de juiste bacteriën, waardoor zo waardevol zuivelproducten vallen in de agressieve zure milieu in de maag en stierf voordat het de darmen. Daarom is het beter om je baby yoghurt bieden na een half uur na het eten.
Wat kan vervangen: Cottage cheese casserole - perfect voor het ontbijt en kruimels, en voor papa en mama!
