Je voelt je alsof je huid droog is aan het eind van de dag? Een gevoel veel erger in de avond?
Water in de ochtend
Tijdens de nacht ernstig het lichaam uitgedroogd. Dat is de reden waarom de ochtend moet beginnen met een glas water op een lege maag. Het beste is om warm water te drinken met een schijfje citroen - hiermee de werking van de lever te verbeteren. Bovendien, citroen - een krachtige bron van vitamine C, het helpt het lichaam te reinigen van giftige stoffen.
Drink water tussen de maaltijden en niet tijdens
Een groot aantal van het drinken verdunt de voeding waardoor je maag begint om haar langer te verteren, en de rest kan worden overgelaten aan rot en doet in ons lichaam. Het is het beste om water te drinken tussen de maaltijden - ten minste een half uur voor de maaltijd en een uur na.Zet een herinnering
Wij kunnen alles vergeten. En onze telefoon niet iets vergeten. Het is een axioma dat is altijd waar. Stel de timer voor elk half uur. Verrijk je drinken regime!
kokoswater
Dit is een van de beste opties om regelmatig water te vervangen en te gaan met uitdroging na een training, bijvoorbeeld. Na een lange en vermoeiende dag, proberen om de vochtbalans met deze smakelijke en gezonde drank te herstellen.
Vernieuw het water koffie en alcohol
En cafeïne en alcohol zijn cafeïnehoudende dranken, die weg al het vocht uit het lichaam gewassen. Maak er een gewoonte: een kopje koffie = een kopje water.
terugroepen
- Wat te doen als het oor van uw kind wordt blootgesteld aan water?
- Wat te doen als het oor van uw kind wordt blootgesteld aan water?
