Midnight je woelen en draaien van links naar rechts, en in de ochtend kunt u niet de kracht om zijn ogen open te vinden? Oorzaken van slapeloosheid kan een probleem op het werk en in het persoonlijke leven, financiële problemen, vermoeidheid en angst. "Hooked" op slaappillen niet willen, en slapen alleen - werkt niet.
Experimentele versie van de site Kolobok.ua Het biedt een aantal interessante recepten te bestrijden slapeloosheid.
1. Chinese traditionele geneeskunde beveelt aan dat mensen die lijden aan slapeloosheid, om op te leunen zuurkool sap, rapen, selderij en haver.
2. Indiase wetenschappersZij geloven dat een diepe en gezonde slaap kan worden bereikt als de slapende hoofd naar het oosten. Absoluut niet kan zetten het hoofdeinde bed naar het noorden - in de ochtend zal overweldigd en moe voelen.
3. Phyto-therapeuten als wapen tegen slapeloosheid aanbod hop, valeriaan, cyanose azuur. Deze kruiden hebben zowel kalmerende en herstellende kracht actie. Ze kunnen worden gekocht bij de apotheek en gebrouwen volgens de aanbevelingen op de verpakking.
4. door de slaap specialisten, Een slaap, bleek dat mensen die 's ochtends een paar uur slaap in de zon' s nachts beter. Dit is waarschijnlijk te wijten aan de invloed van licht op de biologische klok.
5. traditionele geneeskunde beveelt matige fysieke activiteit gedurende de dag, dieet, heldere routines (wandelen in de frisse lucht, na 6-7 uur is niet en gaat naar bed op hetzelfde moment). Het is de wederopbouw van de biologische klok en maakt de droom te voltooien de afgunst van de baby's en de helden.
