Na een gesprek met een man die je negatief maakt, wil ik snel settelen en vinden gemoedsrust. Dit is echter niet makkelijk. Er zijn eenvoudige manieren om snel een positieve houding te herstellen nadat het communiceren met een onaangename persoon
Rude op zijn beurt, Naham transport, ruzie met zijn geliefde schoonmoeder, uitgegroeid tot een partij vervelende situatie - maar je weet nooit de negatieve contact van de situaties waar we voor staan dagelijks. Na een gesprek met degenen die met dom of agressieve mensen geïrriteerd, voelen we ons voelen, vermoeidheid, irritatie, boosheid - deze negatieve emoties Ze zeggen dat onze biofield is gebroken, de energievoorziening is uitgeput, moet onmiddellijk worden ingevuld.
Er zijn veel eenvoudige manieren waarop u snel de voeding en positieve energie kan herstellen na een gesprek met de mensen die je uit jezelf gebracht.
vangst de adem
Allereerst, neem drie keer diep adem en laat los. Deze eenvoudige methode stelt u in staat om te ontspannen, de longen te vullen met zuurstof, voedt de hersenen, wat een impact positief op de psyche. Als je wilt dat je kunt doen, en meer dan drie adem als je wilt voor je eigen bestwil. Het uitvoeren van ademhalingsoefeningen, sluit je ogen en visualiseer het beeld van wat er met je gebeurd negatief, en nu voorstellen hoe u het beeld af te vegen uit het geheugen, als een natte doek met de school board.
Frisse lucht en natuur
Als het mogelijk is, de aard van grote hulp voor energiebron te herstellen. Loop niet gehaast tempo voor zo lang als de tijd het toelaat, ga dan naar het park, park, wachten in de buurt van een boom, leunend tegen de stam en kijken naar de hemel, de wolken en genieten van de schoonheid van de natuur, voel het een deel van. Steek je handen omhoog en laat het zonlicht u doordringen - vanaf de vingertoppen morsen warme golf door het lichaam. Dit zal helpen om te ontspannen, te ontdoen van de negatieve herinneringen en gevuld met levengevende energie van de natuur.
Communicatie met huisdieren
Pet - een van de beste manieren om eerste hulp aan de negatieve verlichten. Gewoon een beroerte uw huisdier, aanraken, voelen zijn warmte en liefde. De vrolijke hond, plezier, kwispelend en flippers om u snel zal zich te ontdoen van de negativiteit en "slizhet" stress. Katten - de beroemde verdedigers van de negatieve en uitstekende assistenten recuperatie. Ze voelen zich onmiddellijk als de eigenaar hun hulp als hij een of andere manier geïrriteerd of gespannen en belezen nodig wrijf op de benen - niet uw huisdier te zetten, zodat hij deelt met je zijn positief energie.
Muziek, zang, actieve beweging
Zet uw favoriete muziek wanneer je thuis bent - luid zingen, station of gewoon actief te bewegen - je kunt zelfs een run te maken. Actieve bewegingen begeleid door muziek zal snel verdampen zekering van de negatieve en brengen plezier en rekenen een goed humeur.
De kracht van water
De stroming van het water zal wegspoelen de negatieve energie en de balans te herstellen. Neem een contrast douche, met de waterstroom "weggespoeld" alle negatieve gevoelens en indrukken. Als dit niet mogelijk is - om een douche op dit moment nemen - doe een eenvoudige oefening "waterval". Stelt u zich eens in de voorkant van de waterval, mentaal Stap in vlak onder de vallende stroom van water, laat het water weg te nemen al het slechte - voorstellen hoe alle negativiteit gaat met de stroom.
U zult graag willen weten, hoe je een eerste grader te gaan met stress te helpen.
