Het moderne leven ons duwt elke dag in het vak, constante termijnen en voorwaarden, het zenuwstelsel werkt soms moeilijk, niet in staat om de belastingen te weerstaan. Start het beoefenen van meditatie, is het zeker om uw stemming, geven rust en kalmte op te heffen.
meditatieHet zal niet alleen helpen om rustiger, met de hulp van deze praktijken leert u hoe u een nuchtere kijk op de dingen rond en op zichzelf te nemen, ontdoen van uw perceptie van de wereld van illusies en een roze bril.
Sta jezelf toe om te ontspannen. Blijf kalm uzelf en probeer te ontspannen. Denk na over welke acties u hebt gedaan wanneer u de woede, wrok, woede, angst of andere emoties gericht. Nu nadenken over wat zou u doen in een state of mind? Mensen maken vaak veel van roekeloos gedrag in een vlaag van emotie, het is niet na te denken over de gevolgen. U kunt alle handelingen met opzet uit te voeren, zorgvuldig en rustig, leidt u de geest, geen emoties, je in de eerste plaats, luister naar je hoofd en niet het hart.
U harmonieuze persoonlijkheid, de mensen om hen heen en het universum neemt u dus wat je hebt. Voel het, het vertrouwen en kracht te voelen. Wat wil je doen in een toestand van harmonie en rust? Je bent in staat om te doen wat je wilt, vanuit het comfort van deze prachtige staat van evenwicht. Oefen dit elke dag als je het gevoel dat je begint aan de negatieve emoties te dekken.
Stel je voor dat je in het paradijs. Stelt u zich een utopische wereld waar alles perfect is, waar je alles hebben, de mensen om zijn mooi en vriendelijk, hoeft u niet na te denken over wat dan ook, waar dan ook te lopen en haast. Geleidelijk aan, je kalmeren, ontspannen, beginnen te ademen, je hartslag herstelt zijn normale ritme. In deze staat, zul je beginnen met het verlangen verschijnen om zich te concentreren op iets nuttigs, mooi, bij de schepping, niet het verbruik. Wat wil je doen in deze staat? Wat is uw wens? Wat denk je als je ziet dat je alles hebt. Wat heb je nodig voor geluk?
Het beantwoorden van al deze vragen, zul je in staat zijn om het ware zelf te komen, om te begrijpen hoe betrekking hebben op uw ware verlangens met de werkelijkheid.
Hou van jezelf.Je moet niet vergeten dat het begint allemaal in je. U bent de - hoe voel je je, te aanvaarden en waarnemen. Je moet voel me een hele persoon die houdt van en waardeert vooral zijn persoonlijkheid. Laat de acties niet te maken onder invloed van negatieve emoties, niet Taita een wrok en woede, geen wraak. Door middel van deze meditatie elke dag, rustiger word je, zult u comfortabel en minder te reageren op externe prikkels en stress te voelen.
Ook zeker over vragen wat is yoga voor de hersenen en hoe het kan helpen uw familie geluk
