Een van de voornaamste problemen in het voorjaar - gebrek aan vitaminen. Hoe om te begrijpen dat het lichaam lijdt aan vitaminegebrek?
Het is nauwelijks nodig om iemand te hoe belangrijk voor de gezondheid van alle organen en systemen van de vitaminen en mineralen uit te leggen. Enorme reserves van voedingsstoffen die we krijgen van verse groenten en fruit in de winter en het voorjaar ze zijn erg klein, dus het lichaam lijdt vaak als gevolg van vitaminegebrek. Hoe werkt een gebrek aan vitaminen? Kijk uit voor de kenmerkende symptomen.
Gebrek aan vitamine C.Frequent SARS, drogen en bleke huid, vaak geproduceerd en slecht genezende wonden op de huid.
Het gebrek aan vitamine A. Wazig zien, scheuren en zweren in de hoeken van de mond, slapeloosheid, sufheid en droogte van het haar, de huid peeling op de handpalmen en voetzolen.
Het gebrek aan vitamine B. Vermoeidheid, prikkelbaarheid, frequente hoofdpijn, zwelling van de handen in de ochtend, verstopping, gebrek aan concentratie en geheugen.
Om ontbrekende vitaminen in te vullen:
- raadpleeg dan uw arts, zal hij je voorschrijven een geschikte complexpreparaat
- heroverwegen uw dieet, lentemenumoet speciale bijlage met granen zijn: havermout, gerst, gort pap, om te zetten in een vismenu, te elimineren vet vlees en bakken.
Vergeet niet te vragen, wat gevoelens en emoties geprogrammeerd menselijk falen en ziekte.
