Oosterse geneeskunde in het begrijpen van de westerse mens - is iets wat lijkt op magie. En Aziatische apotheken qua uiterlijk lijken op de hut grootmoeder genezer in plaats van een ernstige farmacologische instelling. De basis van de gezondheid in de oosterse geneeskunde is de harmonie met zichzelf en de wereld.
Men gaat ervan uit dat alle ziekten die het gevolg zijn van een onbalans op een subtiele niveau, en genoeg om het te repareren en de ziekte zal verdwijnen. Ook veel aandacht wordt besteed aan preventie in het oosten. Het is veel gemakkelijker om gezond te blijven dan om het te herstellen. En kijken naar de slanke en energieke op elke leeftijd Aziaten begrijpen dat en we zouden het leuk om de eenvoudige regels van de oostelijke gezondheid te leren.
smile meer
Eenvoudig advies. Maar de mogelijkheid om niet mee te doen in negatieve gedachten, zijn vriendelijk en een positieve kijk op de wereld echt werkt wonderen. Dit betekent niet dat we niet moeten reageren als in je leven gebeurt, iets ergs. Maar om het oplossen van de oneindig eigen en andermans problemen, waardoor nieuwe en zorgen maken als gevolg van het feit dat je niet afhankelijk bent - een ondankbare taak. We hebben het niet over het vaak niet in onze maatschappij glimlach van oor tot oor, en aan de binnenzijde glimlach, die zichtbaar is in uw ogen.
minder praten
Laat je energie niet verspillen aan loze woorden. Treat woorden zorgvuldig en spaarzaam - zelfs als ze alleen maar op zijn plaats en in werking. Afval om te roddelen en wordt getrokken in negatief praten over hoe eng de wereld om zich heen.
Minder zorgen en meer actie
We bijna niet leven in het echte moment. Al die tijd ervaren als gevolg van het feit dat het in het verleden of zal gebeuren in de toekomst, dat wil zeggen, levend in hun fantasieën, in plaats van te leven, dat hier en nu plaatsvindt genieten. Het verleden niet veranderen, maar je angst voor de toekomst en kan niet worden gerechtvaardigd. Dus waarom zorgen over te maken en hun stress te bouwen? Onze toekomst - is het resultaat van onze huidige en onze keuze is wat het zal zijn.
Ontwikkel de kracht van de geest
Engage in self-onderwijs, wonen, zodat je echt interessant. we vaak bedriegen zichzelf door het invullen van hun leven met onnodige acties om onszelf het niet leeg lijken. Stop en denk, is het belangrijk dat, wanneer laat al je kracht, energie en gezondheid.
Houd je hoofd koel en je voeten warm
Dit is een van de belangrijkste regels van de verdeling van de vitale energie door het hele lichaam. In de oosterse geneeskunde is de verwachting dat deze aanpak u zal redden van een hoge bloeddruk en hartproblemen.
Houd uw nek warm
De volledige last van de verantwoordelijkheid die onder druk zet ons te gaan liggen op zijn nek en schouders. Dat is de reden waarom er ontstaan vaak klemmen, pijn en ongemak. Om dit te voorkomen, proberen ervoor te zorgen dat uw nek was niet overdreven gespannen. Doe eenvoudige oefeningen om haar te ontspannen. En vermijd tocht en ervoor zorgen dat de nek altijd warm is geweest.
Moderatie in voedsel
In het oosten is de wijsheid: stond op van de tafel hongerig - aten, stond toen volgestopt - pereel, stapte uit de buurt van de tafel toen pereel - vergiftigd. Daarom eet minder, maar vaker. Voordat u begint de maaltijd neem een paar keer diep adem. Eet meer kruidig voedsel in het voorjaar, zure - in de zomer, bitter - in de herfst, minder zout in de winter.
gevoel voor verhoudingen
In het observeren gevoel voor verhoudingen. Dat alles is een drug in kleine doses - in de grote gif. Dus, pijn ligamenten, langdurig staan te sterk oefening - botten, lang lying in bed - energie, seksuele onthouding - is schadelijk voor de gezondheid, zoals ook seksueel actief drains energie.
En toch een paar eenvoudige richtlijnen:
1. In het voorjaar en de zomer slaap hoofd naar het oosten, en in de herfst en winter - in het westen. Als je ziek bent, liegen niet het hoofd naar het noorden.
2. Onmiddellijk na het wakker worden, probeer niet te praten - het duurt voordat je vitale energie.
3.Doen van de gewoonte uit te spugen speeksel. Dus de stroom uitvalt.
4.Drink geen koud water, dit vernietigt het hart en de maag.
5.Slaap op uw zijde, knieën gebogen, zodat de voorraad uw vitaliteit zal toenemen.
Zorg er ook voor om uit te vindenop een bepaald punt in de palm van uw hand om druk op om de stemming te verbeteren
