Ochtend voor velen van ons - het is een nachtmerrie en horror. Alle wake up, voer, raise, naar school, kleuterschool, het werk, vergeet dan niet om het tweede oog te schilderen als de weg "lucky" om te verblijven voor slechts één stoplicht.
Succesvolle vrouwen houden geen rekening met de verschrikkelijke ochtend van de dag. Ze weten wat de 7 dingen die je moet doen in de ochtend om de dag energiek, gemakkelijk en productief te starten.
1. Ze creëren een to-do lijst
Ze speculeren welk doel gaan bereiken tijdens de week en maak een lijst van taken en deadlines.
2. Ze wakker worden zonder een wekker
Dit betekent dat ze genoeg slaap krijgt en geef je zenuwstelsel te herstellen. Word wakker zonder wekker - goed, want het betekent dat je wakker wordt in lijn met je natuurlijke slaapcyclus.
3. ze bewegen
Naar de hersenen voor de activiteit te configureren, is zuurstof nodig heeft, zal zo succesvol vrouw in de ochtend zabezhit zal draaien op een loopband of zelfs wandelen per kwartaal worden gehouden naar het kantoor. De meest gedurfde zabegut voordat u gaat werken voor een uur in de sportschool of het zwembad. Deze dames zeggen dat ze zijn erger dan gedacht zonder een ochtend schudden en... kijken.
4. Ze lezen inspirerende citaten
Zinnen, die de wijsheid geconcentreerd, de ochtend zet de perfecte ritme en gemotiveerd om beter te worden.
5. Ze luisteren naar muziek
Favoriete ritmes "plant" in het bloed endorfines, dus binnen we dansen en meer energieke.
6. Ze leggen hun smartphone, tablet, laptop, hebben het nieuws niet lezen en omvatten geen TV
Besteed de ochtend een half uur om te communiceren met geliefden, wetende dat de volgende keer dat die mededeling, kan ze alleen in de avond. En dan niet altijd. Een balans van work / life en gezinsondersteuning voor succesvolle vrouwen een prioriteit.
7. zij bidden
Of reciteren verzenden Universe signaleren enig verlangen om doelen te bereiken die dag. Deze korte monoloog op alle kosten, en helpt om verder te gaan, werken volgens plan. Maar anders, als je beloofd het universum.
