Soms in het leven gebeurt het dat we deel moeten uitmaken van een favoriete persoon tegen hun wil. En het maakt niet uit hoe pijnlijk, bitter en pijn doen, moet je om verder te gaan. Hoe zijn gegaan door veel lijden afscheid van de "voormalige" en niet gaan gek?
Het is belangrijk om altijd bewust zijn van het gevoel van eigenwaarde en zichzelf niet te verliezen, ondanks het feit dat "het leven alle betekenis verloren heeft." Hoe meer je lijdt, hoe langer je uitgesteld een kans op een gelukkig en zorgeloos leven nieuwe liefde. De tijd zal voorbijgaan, en u zult zich herinneren met een glimlach, geleefde ervaring. Maar hoe om te gaan in het moment, wanneer de wereld stortte in?
Verwijder zijn nummer van uw contacten. Dit is de eerste voorwaarde, die u zal redden van huiduitslag acts. Verwijder deze contacten en e-mail adressen van al hun gadgets en bij voorkeur uit het geheugen. En probeer niet te bellen, moet het taboe, het maakt niet uit in welke staat je bent.
Laat ze niet te volgen op sociale netwerken. Vergrendelen en verwijderen uit vrienden in sociale netwerken. Waarom zou je willen zien waar hij was en met wie het zal ertoe leiden dat u niets dan pijn en lijden. By the way, in sociale netwerken, kun je niet zien het ware gezicht van de mens, maar alleen wat hij wil laten zien. Misschien doelbewust wilde hij je pijn, het blootstellen blij foto's met zijn nieuwe vriendin.
Praat niet over. Natuurlijk moet je een goede huilen op de schouder en vertel haar beste vriendin, die hij was een geit, maar niet meer. Niet vast dit drama, voortdurend bewust van het en heropenen oude wonden.
Niet geïnteresseerde vrienden.Niet vrienden over hoe hij is en wie hij is vragen. Het is onwaarschijnlijk dat u zult horen over het feit dat hij lijdt aan een week niet uit te gaan van het huis. Gewoon accepteren het feit dat het niet in je leven, en hoe minder ervan zal noemen, hoe sneller je zal omgaan met hun pijn en emoties.
Vergeet zijn adres. Je hoeft niet na te denken over hoe om te wachten tot hij aan de deur om te zien wie hij gaat uit en wandelt of rond te lopen, "per ongeluk gevonden"? Wees niet zo laag vallen, dan zul je niet jezelf te vergeven.
Zoek iets te doen. Neem een duik hals over kop in werk of studie, zal vast dienstverband niet toestaan dat de hele tijd om na te denken over en weer om de situatie te spelen. Zoek een nieuwe hobby, misschien heb je altijd al willen leren om te tennissen of te schilderen met olie - het is tijd om te proberen. Probeer 's avonds en in het weekend om alleen te zijn, om te voldoen aan vrienden, tijd doorbrengen met hun ouders, afgeleid!
Houd een dagboek. Om uit te spreken en te gooien zijn pijn - te beginnen met het schrijven van een dagboek. Noteer hun ervaringen en gevoelens - een zeer nuttige therapeutische praktijk, die zal u toelaten om snel te gaan met deze situatie. Ons brein winkels vaker goed dan slecht, zo slecht, je nodig hebt om op te nemen, om eraan te herinneren dat je ex is verre van perfect.
Sluit die deur. Wanneer de gedachten terug naar de voormalige, stel je een grote rode deur met al zijn kracht en slam het. En dan nadenken over de prettige, dat geeft je plezier en positieve emoties. Je bent in staat om hun emoties en herinneringen te besturen, gebruikt om snel om de scheiding te overleven. U bent zeker te hanteren!
Ook zeker over vragen7 fasen die elke paar uitgevoerd voordat afscheid: het is belangrijk om te weten
