Met zo veel dagelijkse taken in de moderne moeders vereist vaak nog te weinig tijd voor zichzelf.
Verwen jezelf
Voordat u rassmeotes, erkennen we dat dit te optimistisch klinkt misschien! Omdat zelden hebben een moeder is vrij om de hele avond, en we begrijpen dat, wanneer ze zich voordoen magische momenten, zult u waarschijnlijk te moe om moeite te veel met "Indulgence". Stel, je hebt slechts dertig minuten van de vrijheid in de avond: wetenschappelijk bewezen dat de tijd besteed aan het werk wonderen! Al het beste is geconcentreerd rond de warme, ontspannend bad, dus als je geen tijd voor iets anders hebben, gebruik te maken van deze mogelijkheid, zult u waarschijnlijk voel me geweldig. Zet gewoon je favoriete liedje, neem een geurige zeep (wij raden kamille of lavendel geuren) en toepassen van het masker op het gezicht, liggend in warm water. Wilt u deze bijzondere breken, kaarsen toe te voegen aan een ontspannen sfeer te creëren en op het einde, van toepassing body lotion - een gegarandeerde manier om de huid te hydrateren en geef het een glans.
Start een nieuw boek,
Soms is de gemakkelijkste manier om tot rust te komen - net weglopen! Echter, als we het niet over ontsnappen naar de tropen, adviseren wij in de wereld van fictie te gaan. Er gaat niets boven een goed boek, kun je een beetje ontsnappen aan de zorgen en zich concentreren op iets anders. Welke boeken te kiezen voor het lezen, is volledig afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur, maar thrillers - altijd een goede optie als u wilt uw zenuwen prikkelen. Het allerbelangrijkste in het lezen - dat is wat je bent, naar aanleiding van de plot wendingen, geven je de mogelijkheid om "escape" in het verhaal. Probeer om een tijdstip te vinden waarop je comfortabel kunt krijgen (bij voorkeur met een kopje iets warms in hun handen), en echt concentreren op de details van het oorspronkelijke verhaal.
bel een vriend
Een van de voordelen van een moeder, is dat zo veel vrouwen rond precies weet wat je doormaakt. Terwijl elke moeder ziet voor- en nadelen in hun eigen moederschap, zijn er bepaalde situaties die universeel voor allen. Bijvoorbeeld, elke moeder weet het gevoel wanneer je voor altijd worden verzameld baby voor een wandeling, en net voordat hij wegging hij landde een plek op de kleren! Op zulke momenten, zich beter te voelen, is het het beste om mee te praten. Zoals ze zeggen, één hoofd is goed, maar twee - beter en bel een vriend om een beetje ponyt of om advies vragen, zal er vaak de meest geschikte manier om stress te verlichten zijn. Gesprekken met familieleden snel gaan naar iets grappig en als u op zoek bent naar hoe om te ontspannen, er is niets als een echte lach.
Zet de kinderen vroeg naar bed
Voor moeders die willen ontspannen, is er geen betere tijd dan wanneer het kind ging naar het land van dromen. Ondanks het feit dat de verleiding te blijven doen huishoudelijke taken of beginnen te lunch koken voor morgen, dit gezegende tijd, in feite, je letterlijk gemaakt om te rusten. Wilt u lezen, bel een vriend of een kleine traktatie zelf, is het belangrijk om deze tijd te gebruiken voor jezelf.
terugroepen
- Gezonde slaap: hoe een kind te leren om in slaap te vallen op hun eigen?
- Kinderen helpen om een carrière op te bouwen: de waarheid is of niet?
