We geven onszelf vaak een belofte om te beginnen van maandag om te eten, ga dan voor een training, aanmelden voor cursussen om te beginnen met het leren van een vreemde taal. Maar er komt een ander maandag en verandert er niets.
Vaak is een keer stak een doel of idee persoon "gaat uit" letterlijk aan het begin. Dit gebeurt om verschillende redenen, vanwege het ontbreken van serieuze motivatie of vanwege de ontmoeting met de eerste problemen. Hoe voldeed aan zijn belofte en niet op te geven na een week?
Eerst moet u kiezen voor zichzelf een duidelijke doelstelling
Hoe om doelen te stellen / istockphoto.com
Zonder duidelijk omschreven doelstellingen, is het moeilijk om iets te bereiken. Pogingen om alles te doen, overal tegelijk, in principe, en zijn de belangrijkste oorzaak van het falen van zijn doel. De belangrijkste fout die 's nachts wil en sport gaan en een boek lezen, en genoeg slapen en hebben tijd om te werken en zo voort en zo voort. Maar al snel bleek dat de dag is niet te veel tijd, en al deze dingen zullen niet genoeg tijd zijn. En hier het enthousiasme begint te vervagen, en in plaats van de gewenste vijf of zes doelen niet bereikt een enkele.
Maar soms zelfs door één doel, maar nogal abstract, is het onmogelijk om het gewenste resultaat te bereiken. Bijvoorbeeld, in plaats van het doel van de "gezonde levensstijl" noodzaak om jezelf doelen, zoals de tijd om wakker te worden, drink een glas water op een lege maag, elke ochtend ontbijt, stoppen met roken, en ga zo maar door te stellen. Het werk aan de specifieke doelen en doelstellingen aanzienlijk lichter en dus sneller resultaat wordt bereikt.
Het doel moet realistisch zijn
Bijvoorbeeld, als u besluit om te kunnen deelnemen aan taalcursussen, moet u overwegen, in welke periode van uw tijd zult u aan deze opleidingen - een uur voor de operatie of erna? Als dit moet worden betaald cursussen, dan hoeveel zou je toewijzen aan deze cursussen? Zal er genoeg tijd om deze cursussen te combineren met het belangrijkste werk zijn?
Veranderingen moeten niet radicaal zijn. Het is belangrijk om alles af te wegen, en misschien moet alleen maar verbeteren wat je al doet. Bijvoorbeeld, je hebt een doel om tijd om te lezen zo veel boeken als mogelijk te hebben. Dan moet je meer selectief bij het kiezen van de boeken, het bestuderen van de kritiek te zijn. Het kan nodig zijn om de verbetering van de leessnelheid te doen.
comfort
Hoe begin ik naar rechts / istockphoto.com eten
Het is veel gemakkelijker om een goede gewoonte, als je een comfortabele omgeving voor deze te creëren. Als u wilt stoppen met het eten van hamburgers, moet je beginnen om dozen met snacks en ga naar de weg, waar er geen instellingen om snel fudami provoceren werken.
U kunt ook compliceren de toegang tot schadelijke voedsel door het te plaatsen op de bovenste plank van een keukenkast zo hoog mogelijk, en een vaas met fruit en noten gezet. De hand zal automatisch worden aangetrokken door het feit dat de dichter.
stapsgewijs maatregelen
Te groot een taak uit te voeren is moeilijk, dat is de reden waarom veel te geven aan het begin. Alle acties die nodig zijn om geleidelijk te maken. Grote doelen zijn meestal erg bang voor mensen, maar als ze worden afgebroken in kleine stappen, wordt alles gezien in een heel ander perspectief.
De specifieke motivatie
Hoe om jezelf te motiveren / istockphoto.com
Sommige mensen reageren op de verwachtingen van de mensen om hen heen. Andere - uiterst terughoudend in alles en iedereen, dus moeten ze een goede reden waarom hij bepaalde handelingen moet uitvoeren. Weer anderen - tegenstanders om de verwachtingen van anderen te ontmoeten, ze hun eigen vrijheid van handelen nodig. Daarom moet iemand zeker dat iemand het advies van de kant van zijn, iemand heeft duidelijk vertrouwen in dat het echt goed voor hem te zijn, en de derde ding - gewoon beginnen.
Het gebrek aan verwijt
Als u brak en aten een extra stuk taart of besloten afwezig een belangrijke les voor de studie van een vreemde taal te zijn, het is absoluut geen reden om zichzelf en begon te gooien verwijten. Morgen begint de dag met een hoge kwaliteit en blijven om te verhuizen naar het doel. En dit niet alleen de wilskracht, maar nieuwe kennis en vaardigheden.
Ook zult u geïnteresseerd om te weten dat zijn hoe ze hun dag te vereenvoudigen en de tijd hebben om alles te leren
