Als u op zoek bent naar betaalbare en heerlijke superfoods tot bescherming van de gezondheid, om eieren te stoppen. Ze hebben een aantal unieke ingrediënten en heilzame eigenschappen voor de mens, schrijft medikforum.
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
De eieren zijn zeer nuttig en voedzaam. Ze bevatten eiwit en een kleine hoeveelheid calorieën. De dooier is een goede bron van zink, ijzer, vitamine A, B en D, riboflavine, calcium, ijzer, fosfor, luteïne en cholesterol. Het eiwit een eiwit direct. In een ei 11% van de dagelijkse benodigde dosis van eiwitten voor de mannen en 14% voor vrouwen dagelijkse dosis. Dat is de reden waarom eieren zijn zo populair over de hele wereld. Gepubliceerd in het tijdschrift Metabolisme studie toonde aan dat het eten van een ei bij het ontbijt zorgt voor een langdurig gevoel van verzadiging, en zelfs helpt om gewicht te verliezen.
Maar deze geweldige voordelen van de eieren zijn niet beperkt. In het tijdschrift The American Journal of Clinical Nutrition publiceerde de materialen, waaruit bleek dat ze hadden gebruikt een tot drie eieren per week, mensen in de 11-21% verminderd risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk, in vergelijking met degenen die minder te eten eieren. En allemaal te danken aan de toevoeging van eiwit op een niveau van 6,3 gram per groot ei. Een aanzienlijke hoeveelheid van eiwitten is geassocieerd met een aanzienlijke daling van de bloeddruk indicatoren.
Bovendien Chinese onderzoekers in de eieren van een specifiek enzym, waarbij ook de bloeddruk beïnvloedt. En het kan zijn in vergelijking met de veel gebruikte geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk uit de groep van ACE-remmers. Tot slot, de eieren hebben een positief effect op het cholesterolgehalte, het verminderen van de indicatoren van de "slechte" en het verhogen van de prestaties van de "goede" cholesterol.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
10 van de eigenschappen van eieren. De mythe van hun schadelijkheid
Hoe gevaarlijker de eieren met een rood stipje
6 redenen om eieren te eten elke dag
