Orthopedisch chirurg vertelde me dat de gewrichten slijten niet met de leeftijd, is het noodzakelijk om regelmatig te voeren rekoefeningen en in het algemeen om fysiek actief te zijn. Dit is vooral van belang voor degenen die achter de computer veel, zegt een Duits orthopedisch chirurg Caroline Verhmeyster schrijft medikforum.
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
Podoloog Caroline Verhmeyster van University Meditsinskoogo Center Hamburg-Eppendorf notes: na 40 jaar, veel mensen Ze kunnen omgaan met het feit dat de gewrichten in hun heupen of knieën anders beginnen te voelen en te werken, niet zoveel als voorheen. Dit kan een teken van slijtage, zegt een deskundige. Volgens een orthopedisch arts, een goede indicator van de mobiliteit en flexibiliteit van de gewrichten kan bijvoorbeeld proberen om de handen ineen voor de messen.
Caroline Verhmeyster legt uit dat de voormalige beweeglijkheid van het gewricht verlies kan erop wijzen dat een persoon vast te zitten in zijn dagelijks leven en zijn bereik van de beweging is zeer beperkt.
"Als de verbinding niet wordt gebruikt al haar inherente beweging, dat hij op een gegeven moment verliezen hun vermogen om te presteren motorische functies atrofie", - zei ze.
Om de verbindingen niet staan, hebben behoefte aan een gevarieerd activiteitenprogramma is de beste manier om de leeftijd-gerelateerde slijtage van de gewrichten te voorkomen, benadrukt de Duitse expert.
"Vooral degenen die zitten op de computer een stuk moeten passende rekoefeningen en aanvullende extra beweging. De regel is, hoe meer divers je beweegt, hoe beter "- zei Dr. Verhmeyster.
Op oudere leeftijd, verlies van mobiliteit volledig te vermijden zal niet werken: de stijfheid van weefsel in het lichaam toeneemt, de gewrichten worden minder flexibel. Maar in dit geval, kunnen matige lichaamsbeweging spectaculair zijn.
"Het lichaam reageert heel goed op stretching en lichaamsbeweging, en tot op hoge leeftijd kan nog steeds zeer flexibel. Op oudere leeftijd, de activiteit is bijzonder belangrijk: het biedt niet alleen flexibiliteit, maar voorkomt ook pijnlijke artrose "- zei orthopedisch chirurg in Focus Online portal.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
4 beste product voor gezonde gewrichten
6 producten, zich te ontdoen van de pijn in de gewrichten
Hoe lang duurt het voordat stappen elke dag om gezond te blijven
