Volgens de World Health Organization, de problemen in verband met de ogen, gezicht ongeveer 285 miljoen mensen wereldwijd. Onlangs heeft de artsen zei dat in het herstel van visie om hulp donkergroen en oranje groenten, schrijft lenta.ua
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
Als wetenschappers zeggen, als je regelmatig eten rauwe rode paprika, met vitamine C, kan het risico op het ontwikkelen van cataract te verminderen. Meer om deze ziekte moeten aandacht besteden aan bladgroenten, donkergroene kleur, zoals spinazie, boerenkool en kool te vermijden.
Oranje vruchten en groenten zijn nuttig omdat van de aanwezigheid daarin van beta-caroteen, waardoor het menselijk oog in staat zijn zich aan te passen aan de duisternis. Dat is de reden waarom experts raden aan het dieet abrikozen, wortelen, mango's en zoete aardappelen te verrijken.
Vitamine E, opgenomen in een avocado, spinazie, asperges, broccoli, amandelen, zonnebloempitten, kan de ontwikkeling van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie te vertragen. Deze ziekte is een van de meest voorkomende oorzaken van blindheid bij mensen boven de 55 jaar.
Het gebruik van mager vlees en gevogelte wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van zink, vitamine A afleveren van de lever naar het netvlies, waarbij er een ontwikkeling van beschermende melanine.
Vetzuren, als assistent voor de gezondheid van het netvlies zijn in forel, zalm en tonijn. Meer als de dokter het advies, is niet overbodig om bonen, eieren en spruitjes eten.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
9 tips over hoe om visie te behouden
5 meest gevaarlijke voedingsmiddelen voor het gezichtsvermogen
10 voedingsmiddelen om gezichtsvermogen te verbeteren
