Dus u met spoed naar het werk snel gereïncarneerd vanuit een business-vrouw in de "moeder / vrouw / huisvrouwen" op Minute nagedacht diner op een "schnell, schnell" (in haast - red.) En begon onmiddellijk uit te voeren idee. Omdat u een plan, u - de timing!
Velen zien zijn versie van de site Kolobok.ua je vertellen wat 5 voedingsmiddelen moeten worden uit de buurt van potten en pannen te onderhouden en het eten bleek te zijn roem, en de gezondheid wordt niet beïnvloed.
Tomaten. Trace mineralen magnesium en zink, alsmede de essentiële vrouwelijke schoonheid en gezondheid, gevonden in overvloed in rauwe tomaten. Maar zodra deze groente te 'trouwen' met een gloeiend hete koekenpan en serveer hete olie op het, zal het verliezen precies 100% concentraties van deze stoffen.
Paprika. Rood, geel, groen - deze groente is een kampioen onder de groenten op het gehalte aan vitamine C, waarvan de concentratie bij verhitting helaas verlaagd wel 4 keer.
Knoflook. De rauwe groente vitamine C, PP en groep B, met inbegrip van choline, ronduit vieren "vreugde van het leven", maar de warmtebehandeling het product onmiddellijk vrij te maken door 70% van de voedingsstoffen.
Broccoli.Deze groente - Champion van het gehalte aan vitaminen A, C en calcium. Maar het is nodig om het te onderwerpen aan een zekere mate van warmtebehandeling (niet te vergeten het feit dat, om te koken tot ze gaar zijn) blijkt dat al het nut ervan "otminusuyutsya" met 40%.
BEET. Andere kampioen van groenten, maar slechts een deel van het gehalte aan foliumzuur is noodzakelijk voor een goede groei en ontwikkeling van de bloedsomloop en het immuunsysteem - als het in een "hot medium" verliest onmiddellijk ongeveer 30% van de stoffen.
