De gewoonte om een kopje yoghurt elke dag helpt om veel gezondheidsproblemen indicatoren te verbeteren in een keer te eten, schrijft medikforum.
1. stimuleert de spijsvertering
Drink kefir elke dag, adviseren patiënten na behandeling met antibiotica en gastro-intestinale stoornissen. En het is niet tevergeefs. Dit product is een betrouwbare assistent in het herstel van de darmflora. Het eten van een dagelijks kopje yoghurt, kunt u sterk verbeteren van uw spijsvertering - het zal een gevolg van het feit dat in de darm als gevolg van de kefir zal het aantal nuttige bacteriën te verhogen.
2. Het versterkt het immuunsysteem
Kefir behoort tot de orde van probiotica - voedingsmiddelen die in zijn samenstelling niet-pathogeen bevatten, namelijk onschadelijke micro-organismen, gunstige invloed op het menselijk lichaam van binnenuit. Met name het polysacharide in kefir kefir schimmels verhoogt de immuniteit antimicrobiële activiteit heeft.
3. Het bevordert gewichtsverlies
Kefir is zeer geschikt voor gebruik op het diner. Het bevat een eiwit dat een uitbraak van honger, alsmede onderhavige peptiden die bijdragen aan de afbraak van vetzuren en het volume van het lichaam te verminderen.
4. Beschermt tegen hoge bloeddruk
Het polysaccharide in de samenstelling van kefir helpt de bloeddruk en serum cholesterol.
5. Het verjongt de huid
Met de mogelijkheid om de darmflora van kefir te herstellen komt zeer aangenaam "side effect" - verbetert de conditie van de gezichtshuid. Het wordt beschermd tegen huiduitslag, het verbeteren van de kleur en elasticiteit - visueel is het jong.
6. verzacht
Kefir bevat het aminozuur tryptofaan, wat een bron van "joy hormoon". Drink het dagelijks aan het zenuwstelsel te ontspannen en worden beter beschermd tegen de stress van alledag.
Ondersteuning Like en abonneren, om te delen in sociale netwerken. Laat een reactie achter.
5 redenen die je niet kunt drinken kefir
Hoeveel u kunt drinken kefir
Die zijn over het algemeen beter om niet te kefir te drinken
