Het leven is gehuld in zogende moeders en continue speculatie dat, en hoe ze moeten doen om hun kinderen om gezond te zijn. Ze hebben niet altijd voldoen aan de werkelijke behoeften van speculatie en er zijn zelfs zeer schadelijk
WHO, UNICEF, de AARP, het ministerie van Volksgezondheid van de verschillende landen in kwestie restrictieve diëten zoals honger (tekort) voor specifieke food stoffen en aandringen op de noodzaak van veilige, high-grade, evenwichtige voeding voor zwangere en zogende moeders.
Theorie aan de kant van de vrouwen
Volgens het onderzoek, voeding van de moeder praktisch weergegeven op de gezondheid en het welzijn van de kinderen. Feed de hongerende kan zelfs moeder - het is, natuurlijk, op extreme situaties. Echter, de werkelijke behoefte aan het dieet van moeders die borstvoeding geven bestaan niet beperken!
Een overzicht van de voeding van de moeder tijdens de lactatie Studies zei dat de inhoud van bepaalde vitaminen, mineralen, waardevolle vetzuren afhankelijk van de aanwezigheid en het niveau van het dieet van de moeder. Daarom moeten moeders die borstvoeding geven voeding compleet en evenwichtig zijn. In de meeste gevallen is het gebruikelijk gemiddelde gevarieerde voeding familie (zonder beperking diëten) bevat alleen de noodzakelijke hoeveelheid van alle noodzakelijke voedingsstoffen.
Maaltijden Moeders die borstvoeding geven: Doe wat je nodig hebt om extra vitaminen in te nemen / istockphoto.com
Extra vitaminen zijn niet nodig
Vitaminen en mineralensupplementen zijn geen vervanging voor goede voeding. Door multivitaminsupplementen moeten worden behandeld met zorg en gebruik ze alleen op doktersadvies.
Een evenwichtige voeding bevat meestal genoeg essentiële vitaminen en mineralen en vitaminesupplementen kan misbruik van een aantal ongewenste veroorzaken gevolgen.
WHO in tegenstelling tot willekeurige bestemming ijzerpreparaten: ze worden afgebroken en break zink verteerbaarheid uitwisseling koper. Vandaar de behoefte aan ijzer worden voldaan met voedsel. By the way, moeders die borstvoeding geven, deze behoefte kan zelfs lager zijn, omdat op het moment van de lactatieperiode, is er geen verlies van ijzer met de menstruatie.
Maaltijden Moeders die borstvoeding geven: Doe wat je nodig hebt om extra vitaminen in te nemen / istockphoto.com
Op het gebied van speciale aandacht
Gevarieerde en voedzaam dieet van een moeder - is juist en goed. Maar op hetzelfde moment zijn er producten waarvan het gebruik op het moment van voeren is het beter om te beperken. Deze producten omvatten bepaalde soorten zeevis, die een hoge hoeveelheden kwik (haai, zwaardvis, tilapia, koning makreel, tonijn in blik) bevat.
Sommige kinderen kunnen reageren op een aantal producten in het dieet van de moeder, zoals koemelk, cafeïne, soja, chocolade en noten. Om het risico van deze reacties te minimaliseren, de WHO beveelt aan de hoeveelheid cafeïne-inname te beperken tot 300 mg per dag (inclusief koffie, thee, cola, chocolade), dat wil zeggen, om te drinken niet meer dan 3-4 kopjes espresso of thee per dag. Echter, de recente studies op het gebied van allergie bewijs dat goede voeding zonder beperkingen tijdens de zwangerschap en borstvoeding verkleint de kans op allergieën bij kinderen.
Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: het recht om een borst of twee in een voeding te geven?
