Deze cookies hebben absoluut geen suiker, maar toch, ze zijn erg lekker, en bovendien nuttig en makkelijk. Een geweldige optie voor ontbijt, koffie of dieet.
Omdat het op een dieet - geen gemakkelijke taak. We hebben om jezelf te beperken tot een grote mate gevoed door het regime op te geven favoriete voedsel. Niet iedereen kan zo'n saaie leven te weerstaan. Daarom is het vaak vrouwen breken, en vervolgens verslindt zijn favoriete taarten voor beide wangen. Maar vooral voor degenen die niet zonder de zoete kan leven, stel ik voor om dit low-calorie en zeer smakelijk gerecht te proberen, bestaande uit slechts drie onderdelen! U zult versteld staan van de resultaten!
Deze schotel kan zelfs twee componenten plaats van drie worden. Een kok kan worden als een oven, en een magnetron! Het beste recept van alles wat ik ooit ben tegengekomen!
De structuur van deze cookie zijn: haver, overrijpe bananen en rozijnen. In plaats van rozijnen kun je walnoten nemen, of zelfs koekjes te koken met slechts twee ingrediënten. Geen suiker, maar het blijkt dat zoete lekkernijen en hartige! Een geweldige optie voor het dieet! Probeer het!
recept
Je hebt nodig:
overrijpe bananen;
- rozijnen;
- havervlokken.
voorbereiding:
Pureer de bananen met een vork, voeg de havervlokken, indien gewenst Roer de rozijnen en walnoten, en al grondig te mengen. Het is beter zelfs overhandigd dan een lepel te doen.
Maak kringen van deeg, en dan splyusnite ze. Doe de lever in de pan, de laid perkament eerder. U kunt gewoon op een bakplaat, ingevet met een kleine hoeveelheid plantaardige olie. Bak in een voorverwarmde oven op 180 graden gedurende 20 minuten.
Dat is zo simpel, lekker, één gram suiker en laag in calorieën!
