Soms gewichtstoename schuld hormonen in het menselijk lichaam, dat in overmaat of tekort kan zijn. En, als je meer dan een maand "zitten" op een effectief dieet te hebben en je gewicht gaat op, het is tijd om je hormonen te controleren. Ik wil u zeggen, dat de oorzaak van je extra kilo's kan zijn.
serotonine-deficiëntie
Als het lichaam genoeg serotonine heeft, een persoon trekt aan chocolade, frieten en andere goodies, die lijken op een gevoel van plezier. "Hormoon vreugde" kan ook worden verkregen uit ananas, noten, eieren, en zelfs van de zon en lichaamsbeweging.
Zie ook:Hoe de kwaliteit van het wassen te verbeteren met behulp van een hapje
De overmaat ghreline
Dit hormoon zorgt ervoor dat de constante gevoel van honger, omdat het u moeilijk zal zijn om een normaal gewicht, zelfs na een zeer effectief dieet te houden. Maar ghreline kunnen bedriegen en gebruiken producten zoals zaden, volle granen, fruit en groenten. Natuurlijk, uit de voeding is noodzakelijk om alle high-calorie, verwerkte voedingsmiddelen en snoep te verwijderen. Ghreline wordt geproduceerd door een gebrek aan slaap en constante stress. Maar sterk verminderen van ghrelin is onmogelijk, omdat Dit zal de geestelijke vermogens verergeren.
De overmaat van neuropeptide Y
Dit hormoon zorgt ervoor dat ook een sterke eetlust en is de reden zelfs obesitas. Bovendien kan je angst, hoofdpijn, zweten, hoge bloeddruk en prikkelbaarheid. Houd hormoon normaal mogelijk, als je minder suiker eten, als je niet zou moeten worden toegevoegd aan levensmiddelen specerijen die de eetlust te verhogen.
teveel aan oestrogeen
Gewicht toeneemt, ongeacht de hoeveelheid voedsel geconsumeerd. En meestal kilo op de heupen. Daarnaast zijn andere symptomen te lijnen: haaruitval, slecht slapen, is er een storing in de menstruele cyclus, hoofdpijn, emotioneel. Oestrogeen is opgebouwd als gevolg van de grote hoeveelheid vleesconsumptie geteeld in industriële omgevingen. Bijgevolg oestrogeen te verminderen, moet je minder vlees en meer groenten te eten. Ook aandacht besteden aan de olie van rozemarijn, haver, lijnzaad, peren en appels.
teveel prolactine
De verhoging leidt tot gewichtstoename, en de toegenomen groei van haar over het hele lichaam, zijn er storingen in de menstruatie. Het moet worden behandeld door een specialist. Maar als je nog moet je een medische faciliteit te bezoeken, betalen hun aandacht op ginkgo biloba en ginseng.
Een tekort aan glucagon
Dit hormoon vermindert de eetlust en helpt bij de afbraak van vetten. Na de stress daalt glucagon, en mensen beginnen om weg te vegen alles wat in de keuken. Hormoondeficiëntie kan een aanwijzing pancreasziekte, lever en nier. Eet goed, geen honger gaan en actief!
Een tekort aan adrenaline
Dit hormoon zal de snelheid van uw stofwisseling, geeft intense emoties in extreme situaties. Adrenaline handelingen met groeihormoon, zij splitsen het onderhuidse vet. Beperk uw inname van koolhydraten, en ook om het niveau van de adrenaline te verhogen, kunt u een horror film of amusement te gebruiken.
overtollige testosteron
Dit is een mannelijk hormoon, maar in het lichaam van een vrouw aanwezig is. Met een verhoging van het niveau begint te gewicht van de vrouw, en gewoon vet op te slaan verhoging van de borst, nek en handen. Dit hormoon kan de granen, koffie, soja en andere fyto-oestrogenen te verminderen. In plaats van snoep eet meer abrikozen, appels, dadels, die de productie van testosteron te verminderen.
Het ontbreken van adiponectine
In dit geval wordt de olie onder in de buik, vaak met lage adiponectine weergegeven diabetes. In dit geval is het noodzakelijk om de behandeling te brengen door aanbeveling van een arts. Hef het hormoon door het gebruik van de oefening. Het is genoeg om te lopen voor 8-10.000 stappen per dag. Laat inname van koolhydraten, toename van de hoeveelheid van dieetvoeding met enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Eet prachtig product - de pistache, die toeneemt adiponectine.
Zie ook:13 producten, bloedverdunners
Ik zette de ziel in het schrijven van artikelen, dan kunt u ondersteuning van het kanaal, zet Like en inschrijven!
