Acne - huid probleem dat zich voordoet op het moment van de puberteit, wanneer vette huid gepaard gaat met een ontsteking. Want het leven is niet gevaarlijk, maar het brengt veel beperkingen houder van deze laesies.
Waarom acne verschijnt:
- benadrukken;
- gastro-intestinale stoornissen;
- hormonale onbalans;
- gebrek aan voedingsstoffen;
- pH onbalans in de darm.
De meest voorkomende oorzaak van acne - het gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam. Dat is de reden waarom artsen raden het eten evenwichtig eten van voedingsmiddelen met omega-3, omega-6, eiwit, zink, vitamine E en B3.
Hier zijn voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat acne en puistjes
koolhydraten
Alle producten met een hoge glycemische index leiden tot een uitslag.
suiker
Dit product veroorzaakt vetzucht, verwelken, huiduitslag, en verzwakt het immuunsysteem. Vervang de chocolade fruit! Dus in 100 keer beter voor de huid en lichaam als geheel!
alcohol
Ooit gemerkt dat na een feestje in de ochtend op het gezicht begint te pronken met een puistje? Het is de giftige stoffen die u hebt gebruikt in de vorm van alcohol, ga naar buiten. Bovendien dergelijke dranken droge huid als gevolg, huiduitslag.
koffie
Dehydrateren ontkennen voedingsstoffen verhoogt cortisol benadert verzwakken en huidveroudering.
gebakken aardappelen
Dit product helpt om de verspreiding in het lichaam van schadelijke bacteriën.
Chips, crackers, en andere snacks
Grote schade aan het spijsverteringskanaal, huid en tanden!
Kunstmatige zoetstoffen en kleurstoffen
In dergelijke producten, is er geen voedingswaarde, en kwaad erg veel! In het bijzonder, kunnen ze huiduitslag veroorzaken.
zout
Het veroorzaakt zwelling en een gunstig klimaat schept voor de vorming van acne.
Voedingsmiddelen die moet worden gegeten?
1.Ryba en visolie
Het bevat omega-3, die de verschijning van vlekken en acne te voorkomen.
2.Voda
Als normale drinkwater (ongeveer 2 liter) om zich te ontdoen van droge huid, zichzelf dus je beschermen tegen veroudering van de huid en huiduitslag.
3.Zeleny thee
Drink twee kopjes per dag te drinken. Het heeft anti-inflammatoire eigenschappen en voorkomt acne.
4.Tofu
Het bevat ijzer, calcium, onverzadigde vetten, anti-oxidanten, dus het is een zeer nuttig product voor acne en voor de preventie van huiduitslag.
5.Ovsyanoe melk
Vervang de huid hen koe "zeggen" dank u!
6.Ogurtsy
Verzadigd met vitamine E, waardoor ze onmisbaar voor het handhaven jeugdige huid maakt. Ook deze groente elimineert de uitslag, lichter ouderdomsvlekken, vermindert rimpels, beschermt tegen UV-stralen.
7.Morkov
Eet wortelen binnen en veeg groentesap je huid om uitslag te voorkomen en zelfs uit de huid toon!
Zet vinger omhoog en zich abonneren op het kanaal
